注目のセルフケア本『体調は血流が9割』が売上第1位に輝く！

セルフケア本『体調は血流が9割』が話題に！

2026年2月28日に発売されたセルフケア本『体調は血流が9割』が、主要書店の週間ランキングで見事に第1位を獲得しました。この本は、骨格矯正サロン「サニタス東京中目黒」の院長である片岡夕美子氏が著者で、健康に対するアプローチが多くの支持を集めています。

売上ランキングの実績

本書は、紀伊國屋書店新宿本店、有隣堂アトレ恵比寿店、三省堂書店有楽町店など、都内の主要書店での総合または実用書部門において、圧倒的な売上を記録しました。特に、紀伊國屋書店では総合単行本週間ランキングで第1位に輝くという快挙を成し遂げています。

現代人の健康ニーズに応える

近年、多くの人々が感じる「抜けない疲れ」や「しつこい冷え」、さらには「年齢による衰え」といった悩みに本書は幸運にもぴったりです。長引く寒暖差やテレワークの普及という現代のライフスタイルによって、血流の滞りが問題視されている中、片岡氏はYouTubeで多くの支持を受けているメソッドを提供しています。

ベリクル（Bellycle）メソッドの魅力

本書で提唱されている「ベリクル（Bellycle）メソッド」は、20年以上の施術経験を持つ片岡氏の独自のアプローチです。血流の滞りを改善するためには、体に酸素と栄養を送り、老廃物を排出するという基本的なメカニズムに着目する必要があります。そこで、著者が注目したのが自律神経と背骨です。

背骨の周りの筋肉をゆるめることで、全身の血流を改善する非常にシンプルながら効果的なプロセスが確立されました。このメソッドはたった3つのステップ「ゆるめる・めぐらせる・整える」で構成されており、特別な器具や広いスペースは一切不要。汗をかくことなく行える25種類のストレッチやマッサージが、わかりやすいイラスト付きで詳細に解説されています。

若々しさも手に入れられる内容

また、本書にはただの痛みやコリを解消するだけでなく、姿勢を整えることで見た目の印象も若々しくするための手法や、食事や睡眠に関する生活習慣のアドバイスも盛り込まれています。これにより、心身のケアを「頑張りすぎないセルフケア」として楽しむことができる一冊となっています。まさに、現代人にとっての健康バイブルと言えるでしょう。