職場の人間関係ストレス、7割が「気を遣い続けること」と回答

職場における人間関係ストレスの実態

現代の職場環境において、人間関係がもたらすストレスがますます注目されています。株式会社ファーストイノベーションが運営するメディア「SES Plus」では、2026年に行ったアンケート調査の結果を基にした「人間関係満足度ランキング」を発表しました。この調査は、X（旧Twitter）を通じて実施され、20代から50代以上の男女95名からの回答を得ました。

調査の主な結果

調査の結果、職場における人間関係に satisfaction を感じているのは「普通」と答えた44.4%が最も多く、次に「まあ良い」と答えたのが25.9%、さらに「とても良い」が18.5%という結果でした。このことから、多くの人々が人間関係において満足しているとはいえず、むしろ日常の交流において「可もなく不可もない」という中間的な感覚を抱えていることが浮かび上がりました。

一方で、約7割（67.4%）の回答者が、人間関係におけるストレス要因として「気を遣い続けること」を挙げており、いかに多くの人がこの状況に疲れを感じているかが明確となりました。

ストレスの要因

ストレスの要因は「気を遣い続けること」が圧倒的で、次いで「本音を言えないこと」や「人に合わせること」が続きます。職場では、周囲への配慮が必要な場面が多く、日常的に自分の感情を抑えなければならない環境が精神的負担を増していることが伺えます。自由な意見を言えない職場は、自分の意見を大切に思う人々にとっては特に厳しいものであり、これがストレスの根源となっています。

サンプル回答の現場の声

自由回答の中には「全員と仲良くするのは無理」「あまり干渉しない関係が理想」といった声が見られ、また「人間関係は生産性やモチベーションに影響する」という意見もありました。さらに、「特定の人物が職場環境を悪化させるケースもある」と指摘する人もいるなど、個々の体験がストレス要因として作用している現実が明らかです。

職場環境の改善に向けて

ここから見えるのは、職場環境において“無理をしない人間関係”や“心理的安全性”が重視されているということです。本調査法から、今後は「深い関係性」よりも「適度な距離感」を保つことが望まれていることが見て取れます。組織は、コミュニケーション環境の整備に力を入れ、心理的安全性の確保を図る必要があります。

SES Plusは、今後も働き方や人間関係に関する調査・情報提供を通じて、より良い職場環境の実現に貢献していく所存です。今後の調査結果にも注目です。