水森亜土イラストおりがみが『健康』冬号に付録登場！脳トレ効果も

レトロかわいいおりがみで脳トレを楽しむ

2024年12月2日（月）、主婦の友社が発行するウェルネス雑誌『健康』の冬号が発売されました。今回の特別付録として登場したのは、あの水森亜土さんのオリジナルデザインによるイラストおりがみです。おりがみは19cm×19cmのサイズで、両面に異なるデザインが施されており、見ているだけで元気をもらえるような可愛らしさが魅力です。水森亜土さんのレトロかわいさが引き立つアートの数々が詰まったこのおりがみは、ただ見るだけでなく、折って楽しむことができます。

脳トレができる！「思い出しおりがみ」

おりがみを折る際には、「どうやって折るんだっけ？」と考えたり、「この折り方は正しいのだろうか？」と迷ったりします。こうした思考プロセスは脳のワーキングメモリ（作業記憶）を活性化し、さらには指先を動かすことで脳にも刺激を与えるため、脳トレとしても最適です。それに加え、表面の総柄は折る部分によって変化するため、完成する作品はそれぞれ異なる表情を持ち、楽しみながら脳を鍛えることができます。

専門医が監修した特集記事

さらに、雑誌『健康』冬号には、脳トレだけでなく、体を整えるための情報も多数掲載されています。特に注目すべきは、「腸活」の特集です。元気に冬を乗り切るためには、免疫力を高め、腸内環境を整えることが重要です。この特集では、腸内環境を改善するための豊富な情報が確認でき、これからの季節に向けてしっかりとした準備ができる内容となっています。

冬を乗り切るための腸活

特集では、水分不足が腸内環境を悪化させる理由から、便秘に効くヨーグルト×温泉の組み合わせ、さらには冬に最適な「甘酒」の効果まで詳しく紹介されています。りんごが腸内デトックスに効果的であることや、瞑想による腸への影響についても触れています。このように、腸活の知識が深まることは冬を楽しく過ごすための大きな助けとなるでしょう。

イベントを楽しむためのセルフケア

また、冬にはライブイベントやイルミネーション鑑賞など楽しい催しが目白押しですが、頻尿や尿漏れといった悩みは、これらの楽しみを妨げることがあります。自身の生活に大きな変化を加えずとも、正しいセルフケアを行うことで多くの人がこの悩みを解消できるという情報も提供されています。この雑誌を通じて、正しくその知識を身につけ、楽しい冬を迎えましょう。

特別インタビューも見逃せない

『健康』冬号には、人気ロックバンド・LUNA SEAのギタリストINORANさんの独占インタビューも掲載されています。彼の食の好みやライフスタイルについての貴重な insights が得られる機会です。さらに、2024年12月24日（火）に発売されるレシピブック『INORAN KITCHEN』は、雑誌『健康』のインタビューと併せてチェックしておきたいところです。