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エニタイムフィットネスのウェブマガジン、HEALTHIER MAGAZINE最近の更新内容

エニタイムフィットネスは、ウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE」を定期的に更新しています。このマガジンでは、フィットネスに役立つ情報やメンバーのストーリー、健康的な食生活を提案するレシピなど、多彩な内容が満載です。今月の更新では、3件の記事が紹介されていますので、その詳細を以下でご紹介いたします。

1. ウォーキングで楽しむ脂肪燃焼

運動を始める際に取り入れやすいトレーニングとして、ランニングマシンを使用したウォーキングがあります。エニタイムフィットネス広島曙店のトレーナー、來栖侑伽さんが提案する「ながらウォーキング」は、日常生活の合間に楽しく行える運動法です。動画も合わせて公開されており、いつでもどこでもウォーキングの魅力に触れることができます。こうしたトレーニングは、脂肪燃焼効果が高く、運動を続けるコツも教えていただけるので、これからフィットネスを始めようと思っている方にはぴったりです。

2. 74歳、田渕さんの挑戦

次にご紹介するのは、エニタイムフィットネスでのメンバー・田渕さんの感動的なストーリーです。彼女は74歳で入会した当初、脚の筋力が弱く杖をついてのトレーニングをスタートしました。しかし、日々の努力を重ねることで、健康を手に入れることに成功しました。その背景には、パーソナルトレーナーの神領隆次さんとの出会いや、トレーニングを続けることの意義が存在します。田渕さんの物語は、多くの人に勇気と希望を与えるものとなるでしょう。

3. 簡単レシピで筋肥大をサポート

最後に、運動の後にぴったりなレシピを紹介します。忙しい日々の中でトレーニングを行った後、疲れをいやしつつ、筋肉の成長をサポートするための簡単な料理法を管理栄養士の河村玲子さんが教えてくれます。彼女は、手間いらずで体に優しい食事がどのように作れるかを明らかにし、食事によってより良い体作りができるような提案をしています。こうしたレシピを活用することで、運動効果を最大限に引き出すことが可能になります。

HEALTHIER MAGAZINEの目的

HEALTHIER MAGAZINEは、エニタイムフィットネスが「ヘルシアプレイスをすべての人々へ」というスローガンを掲げ、誰もが健康で豊かな生活を送れる社会の実現を目指して発信しています。フィットネスジムとしての役割を超え、地域の人々に健康に関する情報を提供することを目的としています。

このマガジンを通じて、皆さんが心と体の健康に向き合う手助けができればと願っています。ぜひ、最新の更新記事をチェックして、日々の生活に役立ててください。

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