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うめきた温泉 蓮 Wellbeing Parkの新たな試み

大阪市に位置する「うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park」では、心と体の健康を促進する新しいサービスが開始されました。この施設は、マインドフルネス瞑想のための特別な空間「メディテーションケーブ」を設け、フリーアナウンサーとして知られる内田恭子氏が音声ガイドを担当するプログラムを提供しています。プログラムは2023年6月23日よりスタートしました。

マインドフルネス瞑想とは？

マインドフルネス瞑想は、心を今この瞬間に集中させることで、ストレスを軽減し、心身の健康を促進する方法です。「メディテーションケーブ」では、洞窟のような独特の空間演出が施されており、音声ガイドに加え、香りや照明による演出が五感を刺激し、さらなるリラクゼーションを体験できます。

プログラムの特徴

新たに提供されるプログラムは全10種類です。参加者は、「集中」「リラックス」「睡眠の質向上」といったテーマに基づき、丁寧な音声ガイドによってマインドフルネス瞑想を体験できます。特に、導入音声では内田恭子氏の心地よい声が癒しの効果を生み出します。彼女はマインドフルネスに関する国際資格を持ち、ストレスマネジメントの重要性を理解し、その知見をプログラムに反映させています。

参加方法

新プログラムは毎日、午前7時から深夜24時まで提供されています。参加者は、当日の申し込みはもちろん、公式アプリからの事前予約も可能です。この体験は、デジタルデバイスに疲れた方や、日常生活のストレスから解放されたい方に最適です。

提供されるプログラム一覧

以下のプログラムが用意されています：

• - 今この瞬間を大切にして休む
• - 一日を丁寧に過ごす
• - 心を整える
• - 脳を休める
• - 五感で平穏を感じる
• - 自身を労わる
• - 思いやりを意識する
• - 今この瞬間に集中する
• - 自分に集中する
• - 良質な睡眠を意識する

内田恭子氏のプロフィール

内田恭子氏は、ドイツ・ディッセルドルフ出身。慶應義塾大学商学部を卒業後、フジテレビアナウンサーとしてキャリアをスタートしました。メンタルケアに強い関心を持つ彼女は、マインドフルネスに関連する国際資格を取得。自身が主宰する「kikimindfulness」では、マインドフルネスをテーマにしたさまざまなプログラムを提供しています。

Upmind株式会社について

うめきた温泉のプログラムは、Upmind株式会社の監修を受けています。この企業は、東京大学との共同研究により、国内最大規模のマインドフルネスアプリの開発に成功し、多くの需要に応えています。

最後に

「うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park」は、訪れる人々に心と体の健康を促進するさまざまなサービスを提供しており、今回の新プログラムもその一環として大変注目されています。この機会に、ぜひ新たなリラクゼーション体験を味わってみてはいかがでしょうか。

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