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メンタルヘルスデーに考える心の護り方

毎年10月10日は世界メンタルヘルスデー。心の健康とその大切さを考える日として多くの人々に認識されています。今年は、武道教育研究家の風間健氏に注目が集まっています。風間氏は、40年以上にわたり青少年支援の現場で実践を重ねてきた経験を持ち、武道を通じて人の心を守る方法をさまざまな角度から伝えています。

武道の本義とは

風間氏は、武道が本来「人を倒す技術」として理解されがちであることに警鐘を鳴らしています。彼にとって武道は、心を整え護るための手段であり、争いを生まないための道です。つまり、武道は自己と向き合い、内なる怒りや恐れを克服することを目指すものであると説明しています。技術は心の護身術であり、心を守る力を育むために磨くべきものだとしています。

「そばにいる」という支えの力

風間氏は、児童自立支援施設「誠明学園」に通い続け、家庭や社会で居場所を失った子どもたちと向き合ってきました。彼が気づいたのは、支えることの本質は「大きな行動をすること」ではなく、ただ「そばにいる」ことだということです。その存在が子どもたちに安心感を与え、時には言葉以上の支えとなるのです。これにより、支える側もまた自らを見つめ直す機会を得ることができます。

折れる前に立ち止まる勇気

「頑張りすぎなくていい」。風間氏は、この言葉を通じて、無理をして自分を追い込むことが必ずしも良い結果に繋がるわけではないと教えてくれます。彼は、心を守るためには「立ち止まる勇気」が必要だと強調します。妥協は決して弱さではなく、むしろ生き延びるためのサバイバル技術です。折れる前に思い切って休む選択をすることが、心の安定に繋がるという考え方です。

社会全体で心を守る空気を育てよう

失敗を許容し、弱さをさらけ出せる社会こそが、心を守る土壌となります。風間氏の考えは、教育関係者や福祉従事者だけでなく、自分を大切にしたいすべての人々に向けられています。小さなルールの変更から始めることが大切であり、例えば叱責よりは対話、即アドバイスよりは共感を重視することや、休む権利を明文化することなど、小さな一歩が心を守るために貢献します。

まとめ

武道教育の観点から、心の大切さやその守り方について貴重な考えを提供している風間健氏。彼の具体的なアドバイスは、日常の中に取り入れやすく、心の健康を意識する上で不可欠と言えます。自分自身や周りの人々の心を守るための智慧として、彼の教えを実践していくことが大切です。詳しい対談記事は、こちらからご覧いただけます。

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