「続ける思考」5万部突破！習慣化のプロが教える、毎日を充実させるためのシンプルな方法

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！習慣化のプロが教える、毎日を充実させるためのシンプルな方法

「何かを始めようと思っても、いつも三日坊主で終わってしまう」「気がつけばスマホをダラダラと見ている」そんな経験はありませんか？

習慣化の大切さは分かっているけれど、なかなか続かない、という悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？

本書『「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考』は、そんな悩みを持つ人に向けて、習慣化のプロフェッショナルである井上新八さんが、自身の経験に基づいた具体的な方法を紹介する一冊です。

仕事量が多いのに、なぜ様々な習慣を継続できるのか？

井上さんは、年間200冊もの本のデザインを手掛ける、実用・ビジネス書業界では知らない人がいないブックデザイナーです。

その傍ら、毎日映画を観たり、本を読んだり、ゲームをしたり、筋トレをしたり、ダンスをしたり、ジョギングをしたりと、様々な習慣を継続しています。

「どうやったらそんなことができるの？」と誰もが思うでしょう。

井上さんは、20年以上かけて、仕事とプライベートの両方を充実させるための習慣化の仕組みを作り上げてきました。

その結果、継続は「楽しい」「簡単」「趣味になる」ということに気づいたそうです。

習慣化の秘訣とは？

本書では、井上さんが実践してきた具体的な習慣化のテクニックが、豊富なエピソードとともに紹介されています。

「小さく続ける」「毎日5分でできることを考える」「記録をつける」「いつやるか具体的に決める」「朝の時間を有効活用する」など、誰でも実践できるシンプルな方法が満載です。

さらに、習慣化を成功させるための考え方についても詳しく解説されています。

「完璧主義を捨てる」「休むのは明日」「小さな達成を積み重ねてゲーム化する」など、モチベーションを維持し、継続を続けるためのヒントが得られます。

読者からの絶賛の声も多数！

本書は、すでに5万部を突破し、多くの読者から支持を得ています。

「紙の本を久しぶりに買って読んだ。その価値は十分ありました。新八さんのダンスも素晴らしかった！！笑えて、泣ける本でした。」（60代女性）

「空の写真の投稿などできそうなことから始めています。今までの『続ける系』や『時間有効活用系』の本とは違ったやり方で、自分でも工夫すればできるかもと思わせてくれて、実際に行動に移せた本としては初めてかもしれません。」（40代女性）

「普段、継続が出来ない自分を戒めるために購入しました。継続するための思考法や実際にやっている内容を拝見し、これならいけるのではと思わせて頂いた内容でした。『休むなら明日』と自分に言い聞かせながら継続できるように頑張りたいと思いました。」（30代男性）