新感覚メンタルケアノート、アウェアファイが発売開始

アウェアファイが提案する新たなメンタルケアノート

株式会社Awarefy（アウェアファイ）は、2025年2月14日に、AIメンタルパートナーアプリ「アウェアファイ」の公式オンラインストア「ファイさんのいる雑貨店」で新商品の販売を開始しました。今回発売されたのは、アプリで人気の心理学フレームワークである「5コラム法」及び「スリー・グッド・シングス」を手書きで実践できるノート2種類です。

思考のバランスノート

製品概要

まず、最初に紹介したいのは「思考のバランスノート」です。このノートは「5コラム法」を用いて、手書きで自分の思考を整理できる内容となっています。ユーザーからの「手書きで自分の気持ちや考えを整理したい」というニーズに応えるために開発されたこのノートは、30枚のキンマリ紙で構成され、A5サイズ（14.8cm × 21.0cm）で価格は1,400円（税込）です。

この手法「5コラム法」は、モヤモヤや悩みから脱出するために、普段の自分の考えを見つめ直すことを目指しています。具体的には、5つの質問を通じて日常の思考の傾向を探り、新しいアプローチを見つける手助けをすると言われています。

こんな方におすすめ

このノートは、以下のような方に特にフィットします。

- 日常的にモヤモヤした気持ちを抱えている方
- 自分に対してネガティブな感情を持っている方
- 感情の浮き沈みが激しい方
- ペンで自分の考えをまとめたい方

スリー・グッド・シングスノート

製品概要

続いてご紹介するのは「スリー・グッド・シングスノート」です。このノートは、アウェアファイアプリで最も人気のある機能「スリー・グッド・シングス」を実践するために作成されました。毎日の中から3つの良かったことを手書きで記入できるノートは、幸福感を高めるためのシンプルな道具です。B6サイズ（12.8cm × 18.2cm）で、価格は1,300円（税込）です。

この習慣は、日々の中での小さな幸せに目を向け、ポジティブな気持ちで一日を締めくくることを目指します。「悪い出来事を思い出すのではなく、良かったことにフォーカスしよう」という体系的なアプローチが、ストレス耐性を向上させるお手伝いをします。