スタンフォード大学と共同研究、NMNがビジネスパーソンの睡眠に与える効果を検証

NMNの睡眠への効果をスタンフォード大学と共に研究

最近、株式会社ブレインスリープがスタンフォード大学と共同で、NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）の摂取が睡眠に与える影響を調査しました。特に、40代から60代のビジネスパーソンを対象に、日中の眠気やストレスの軽減が期待されています。

NMNとは？その健康効果

NMNは、体内で生成されるが加齢とともに減少するビタミンB3系の成分です。この物質は、NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）に変換されることで、抗老化遺伝子の一つであるサーチュインを活性化し、老化プロセスの調節が期待されています。近年、その健康への寄与が多くの研究者によって注目されています。

研究の背景と目的

高齢者を対象とした先行研究では、NMNの摂取が日中の眠気を軽減し、疲労回復に効果的であることが確認されています。本研究では、40-60代の仕事を持つ人々にNMNを摂取してもらい、その効果を検証することを目的としました。

研究概要

対象者

本研究には、NMNやナイアシンの摂取習慣のない健康な男女30名が参加しました。

方法

12週間にわたり、対象者は「NMNを摂取する群」と「プラセボ群」にそれぞれ分けられ、均等に比較が行われました。

測定項目

- エプワース眠気尺度（ESS）
- 職業性ストレス簡易調査表（ストレスチェック）
- ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）

研究結果

研究の結果、NMNを摂取した群は以下の傾向が見られました。
1. 日中の眠気の改善
NMN摂取群は8週目から、日中の眠気が改善し始めたことが確認されました。これに対し、プラセボ群では同様の改善は見られませんでした。

2. ストレスの軽減
NMN摂取群は12週目から明確にストレスが軽減される傾向があり、プラセボ群に対して優位な結果を示しました。

全体として、NMNの摂取が睡眠の質の改善及び日中のパフォーマンス向上に寄与する可能性が示されました。

NMNを配合した新商品発表

この研究結果を受けて、ブレインスリープは「ブレインスリープコーヒー for デイ」を2024年9月3日から販売開始します。この商品は、日常生活の中で手軽にNMNを取り入れられるよう設計されています。
詳細は公式サイトで確認できます。

まとめ

NMNは、個々の生活の質を向上させるだけでなく、仕事におけるパフォーマンスも向上させる可能性があります。今後の研究成果に期待が寄せられています。ブレインスリープの名高い研究顧問である西野精治氏も、この結果に効果が期待できると語っており、NMN摂取の重要性が再確認されました。

私たちの生活の質を向上させる手段として、NMNの可能性をこれからも追求していく必要があります。