健康寿命を延ばすための舌ケアとオーラルフレイル予防について

健康寿命を延ばすための舌ケア

高齢化社会が進む中、健康寿命を延ばすための対策が求められています。特に口腔機能の劣化がもたらす「オーラルフレイル」は、高齢者の健康に大きな影響を与える問題です。そこで注目したいのが、舌のケアです。SHIKIEN株式会社が提供する情報を基に、舌の役割とそのケア方法についてご紹介します。

舌の重要性とは？

舌は口腔内で最も自由に動く筋肉であり、多くの機能を持っています。具体的には以下の五つの役割があります：

1. 味覚機能: 舌の表面には味蕾があり、甘味、塩味、酸味、苦味、うま味を感じ取ります。
2. 食事の補助: 食べ物を歯に運び、噛み砕いたものを喉へ送る役割を担っています。
3. 言語機能: 舌の動きで様々な音を発することができ、言葉を話す重要な器官でもあります。
4. 口腔の健康維持: 食べ物のカスを移動させ、唾液の分泌を促すことで口腔の清潔を保つ役割を果たしています。
5. 触覚機能: 温度や質感を感じ取る敏感な器官であり、熱い食べ物からのやけどを防ぐ役割もです。

オーラルフレイルの危険性

「オーラルフレイル」とは、口腔機能が低下し、食事や会話に支障をきたす状態を指します。この状態が続くと、誤嚥性肺炎や窒息の危険性が高まります。特に高齢者にとって、口腔の健康は身体全体の健康に直結しているため、その予防が重要です。

舌ブラシの推奨

舌のケアを行うために有効なアイテムが「舌ブラシ」です。舌を磨くことで、舌苔を取り除き、口臭を予防することができます。SHIKIENが提供する「舌みがきスムーザー W-1 PREMIUM」は、特殊加工されたナイロン繊維が特徴です。これにより、舌乳頭の間に入り込み、しっかりと舌苔を絡め取ります。大人用と子供用の２種類があり、どちらも使いやすく設計されています。