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心を軽くする心理学が教えるしなやかな生き方とは

2025年6月18日、株式会社ナツメ社から新たな実用書『悩みを手放して、しなやかに生きる！心がラクになる心理学』が発売されます。この本は、現代社会の中で私たちが抱える心のモヤモヤやイライラを解消するために役立つヒントが価格されており、心理学の視点から心を軽くする方法を学ぶことができます。

著者は渋谷昌三氏。1946年生まれの社会心理学者で、長年にわたり人間関係や心理についての研究を行ってきました。この新刊では、自分自身との向き合い方、対人関係の築き方、そしてSNS社会における心理について、96のトピックが紹介されています。読者は、多様化する生き方や働き方の中で、悩みを抱えつつも健康で幸せな生活を送るための具体的な方法を見つけられるでしょう。

心理学がもたらす新たな視点

本書では、以下のような興味深いトピックスが収められています。まず、### Part1 自分と向き合う心理学では、性格や深層心理に関する内容が扱われ、例えば「性格は脳の働き方が関係している」「コンプレックスを乗り越えるためにはどうすれば良いのか？」など、自己理解を深める手助けとなるトピックが揃っています。また、「部屋が片づけられない理由」や「心が癒される推し活」についても考察がなされており、読者に身近な問題を解決するヒントが提供されます。

Part2 人と向き合う心理学は、対人関係にスポットを当てています。

「目を見て話す人が正直者とは限らない」というような挑発的なテーマを通じて、読者は対人関係の心理を探求することができます。他にも、「多数派の意見に流される心理」や「空気を読みすぎる人とのうまいつきあい方」まで、実生活に役立つ知恵が満載です。

Part3 社会の集団やSNSと向き合う心理学では、現代特有の問題に対する理解が深められます。

ここでは、人が多数いる環境での「うそ」が広がる原因や、集団パニックの発生要因、さらにはネットでの炎上事例について考察が行われています。これにより、SNS社会の複雑さを理解する助けとなるでしょう。

Part4 しなやかに生きる心理学では、実践的な処世術を提供します。

たとえば、仕事から気持ちを切り替えるための方法や、平常心を保つために必要な心持ち、相手の心を開かせるためのテクニックに関する具体的なアドバイスが収録されています。これらは日常生活で役立つ知恵として、特にストレスが多い現代には欠かせないスキルと言えます。

渋谷昌三氏のバックグラウンド

著者の渋谷昌三氏は、非言語コミュニケーションの観点からさまざまな人間関係の疑問を分析し、多数の著書を持つ著名な研究者です。彼の業績は、読者にとって信頼のおける情報源となるでしょう。心理学の知見を活用して、日常に役立てながら、しなやかに生きる方法を学ぶことができるのです。

書籍の詳細

• - 書籍名: 悩みを手放して、しなやかに生きる！心がラクになる心理学
• - 著者: 渋谷昌三
• - 発行: ナツメ社
• - 定価: 1,540円（税込）
• - 仕様: 四六判／224ページ
• - 発売日: 2025年6月18日
• - Amazonリンク: こちらをクリック

心の健康のために、ぜひこの新刊を手に取ってみてください。しなやかな生き方のヒントがきっと見つかることでしょう。

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