自宅でできる手指の痛み改善法を紹介した新書が発売！

自宅でできる手指のセルフケア法

手指に痛みやしびれを感じることは、年齢を問わず多くの人にとって悩みの種です。そんな悩みを軽減するための新たな実用書が5月26日に発売されました。この書籍、『最新図解原因を特定して自力で治す！「手指」の痛み・しびれ・変形３ステップセルフケア』は、手指専門の医師による豊富な臨床経験に基づいた内容です。これにより、読者は自宅で気軽に実践できるセルフケア法を学べるチャンスを得ます。

専門医が解説する手指の症状

本書では、手指に現れる「痛み・しびれ・腫れ・変形」といった症状について、専門医の視点から分かりやすく解説されています。まずは「疾患チェックシート」を使って、自分にどのような症状があるのかを確認しましょう。これにより、考えられる病気の可能性をチェックすることができます。簡素化された説明と図解を用いたページは、患者にとって非常に理解しやすくなっています。

解説ページでは、各病状の原因、症状の特徴、治療法について情報が整理されています。具体的な対処法を知ることで、病気への不安を軽減し、適切なケアを行えるようになります。

3ステップセルフケア

最も注目すべきは、自宅で無理なく取り組める3ステップのセルフケア法です。この方法は、主に4つの目的に分けられていて、筋力や柔軟性を維持し、血流を促進することが可能です。日常生活に支障をきたす前に、これらのセルフケアを実践することで、健康を維持することができます。

そして、セルフケアに取り込むことで、加齢や日常的な使用による手指の不調を予防できます。注意点として、自分の症状に最適なケアを選ぶことが大切です。適切なタイミングで正しい知識を得て治療することで、手指の悩みを根本から解消する手助けになります。

監修者プロフィール

この本の監修者、三浦俊樹医師は、東京大学医学部を卒業後、東京大学附属病院や米国ニューメキシコ大学での経験を積み、現在はJR東京総合病院の副院長・整形外科部長などを務めています。

日本手外科学会の専門医としての資格を持つ彼は、多くの医療番組にも出演しており、臨床実績と最新研究に基づいた情報を広めています。