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新年のスタートに向けた一歩をサポートするeF-foria

2026年1月4日、都立大・柿の木坂店にて、完全マンツーマン指導を特徴とするパーソナルジム「eF-foria（エフフォリア）」が新たなトレーニングコース「パーソナルトレーニング30 月4回コース」を提供開始します。年始は多くの人が「身体を変えたい」と思う時期ですが、これまでの失敗や不安から、踏み出せずにいる方も多いのではないでしょうか。

年始の決意とその壁

正月太りや運動不足は、年末年始の生活習慣によって引き起こされるものです。多くの調査によれば、年末年始に約60%もの人が体重の増加を実感し、平均して1.5〜2.0kg増加するとされています。しかし、「今年こそはダイエットを成功させたい」と決意したものの、数ヶ月後に挫折してしまう方が7割もいるというデータもあります。これは、意志の強さよりも、目標設定や運動内容が自分に合ったものでないために続かない傾向があるからです。

eF-foriaの新コース

そんな課題に応える形で、eF-foriaが新たに設けたこのコースは、30分のトレーニングを月に4回、月額15,000円（税込）という価格で提供します。忙しいあなたにとって、生活に取り入れやすく、継続しやすい内容となっています。トレーニング内容はマシンを用いた筋力トレーニングやストレッチが中心で、目的や体力に合わせてプログラムがカスタマイズされます。

「無理をしないでも変われる」

eF-foriaが大切にしているのは「無理をしない」です。運動が苦手な方や初心者でも安心して取り組めるよう、トレーナーは丁寧にサポートします。責めずに、できないことを共に探り、改善策を考えることを重視した指導方針です。

トレーニングの流れ

トレーニングセッションは、まず体調チェックから始まります。その後、ウォーミングアップを経てメインのトレーニングに入ります。無理なく心地よく運動を続けることで、自然に身体を整えていくことができます。

未来への一歩

「今年の始まりを、後悔しないために」。eF-foriaは、あなたが「変わる」ための第一歩を全力で支えます。最初は小さな努力から始まり、少しずつ自身の変化を感じられることが目的です。無理のない範囲で新しい習慣を作り上げ、更なる健康維持を目指していきましょう。

店舗情報

• - 店舗名: パーソナルトレーニングスタジオ eF-foria（エフフォリア）都立大・柿の木坂店
• - 所在地: 東京都目黒区八雲１丁目３−３八雲ビル2階
• - アクセス: 都立大学駅北口徒歩3分
• - 営業時間: 平日11:00〜21:00、土日祝10:00〜19:00
• - 電話番号: 050-1792-7009

新しい年のスタートを、eF-foriaと共に迎えてみませんか？

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