口腔ケアを考える！SHIKIENの舌ブラシで舌を健康に保とう

舌の健康、日常的に考えよう

舌の健康を守るために、日常的に使いたいのがSHIKIENの舌ブラシです。最近では「オーラルフレイル」という言葉が注目されており、それに関連する口腔ケアの重要性が増しています。加齢に伴い、様々な機能が衰える中、口腔機能を維持することが全身の健康に直結すると言われています。

口腔ケアの重要性

SHIKIEN株式会社は、新潟県新潟市に本社を置く企業で、舌ブラシの製造に特化しています。同社は、口腔医療の向上や啓発活動に力を入れています。それにより、多くの人々が口腔ケアの重要性を理解し、日常的に実践することが求められています。

加齢が進むにつれて、口腔機能も低下しやすくなるため、早期の対策が推奨されます。舌には、さまざまな役割があり、本来の機能を保つために適切なケアが必要と言えるでしょう。

舌ブラシの効果

舌ブラシを使用することで期待できる効果は数多くあります。まず、舌の表面に溜まる舌苔を除去することで、口臭を予防することができます。さらに、唾液の分泌を促進し、口腔内の健康を保つ手助けとなります。また、舌の運動は噛む力や飲み込む力を維持し、誤嚥防止や十分な栄養摂取にもつながります。

舌を鍛える方法

舌や口周りの筋肉を鍛える方法はいくつかあります。例えば、舌を前に突き出したり左右に動かしたりする運動、唇を使ったエクササイズ、発声練習などが有効です。

- 舌の運動: 舌を大きく動かすことで、舌筋が鍛えられます。
- 唇の運動: 唇を横に広げたり、すぼめたりすることで、口輪筋を刺激します。
- 頬の運動: 頬をふくらませたり、力を入れて押し付けたりすることで、頬の筋肉を鍛えます。

これらの運動を日常的に取り入れることで、お口周りの筋肉を意識的に動かし、オーラルフレイルを予防することができます。

継続することが鍵

定期的なトレーニングを継続することが大切です。そのため、1日5分程度を目安に取り組んでみてください。また、食後に「ながら体操」として行うと、日常生活の中で続けやすくなります。家族や友人と一緒に行えば、楽しく取り組むことができるでしょう。

SHIKIENのおすすめ舌ブラシ

SHIKIENから出ている舌ブラシは、大人用と子ども用があります。大人用の「舌みがきスムーザーW-1PREMIUM」は特殊加工された極細ナイロン繊維を使用しており、舌苔を効果的に除去。子ども用の「舌みがきスムーザーW-1PREMIUM for Kids」は柔らかな樹脂素材を使用し、安全に使える設計です。どちらも各638円で購入可能です。

まとめ

舌を健康に保つことが、全身の健康に繋がることは間違いありません。「食べる」「話す」「笑う」という日常生活を意識しつつ、舌ブラシを活用して口腔機能の低下を防いでいきたいですね。SHIKIENの舌ブラシを使って、ぜひ健康的な毎日を過ごしましょう。最終的には、舌のケアだけでなく口腔内を清潔に保つことが、全体の健康寿命を延ばすカギとなります。