骨粗鬆症や肌の乾燥、イライラの原因は栄養不足！特別対談動画が公開

栄養不足がもたらす体のサインとは

歳を重ねるにつれて、私たちの体に変化が現れるのは自然なことです。しかし、その変化が健康にどのような影響を与えているのか、理解している人は少ないかもしれません。株式会社ウェルファーマが展開するフェムケアブランド「fuwari」は、特に50代の女性に向けた新しい取り組みとして、身体の内側からのケアについての理解を深めるための特別対談動画を発信しました。

動画の概要

このシリーズの第2回目となる動画は、「骨粗鬆症・肌の乾燥・イライラ…それ栄養不足かも？｜50代からのビタミン・ミネラルの役割」というタイトルで、2025年11月21日（金）に公開されます。内容は、アンチエイジング専門医の青木晃医師とfuwariの開発担当者によるもので、年齢に応じて女性の体に現れるサインについて解説しています。

青木医師は、特に50代の女性に多く見られる「骨密度の低下」「肌の乾燥」「イライラ」といった症状は、加齢に伴う栄養不足が原因であると指摘しています。「毎日の食事でビタミンやミネラルをフルコースで用意するのは非常に難しい」と強調し、不足しがちな栄養素についての理解を深めます。

健康的な食生活の重要性

動画では、健康的な食生活を送るために、まずは「まごわやさしいな」を意識した食生活を提案しています。これは「ま」め（豆類）、「ご」ま（ごま類）、「わ」かめ（海藻）、「や」さい（野菜）、「さ」かな（魚）、「い」もの（いも類）、「な」っとう（納豆など発酵食品）を含む、栄養バランスの良い食事を心がけることを意味します。

加えて、青木医師はマルチビタミン・ミネラルのサプリメントを取り入れることで、体の土台を整えることができると紹介しています。「サプリメントの選び方」や「有効量の見極め方」、さらには「サプリメントツリー」の考え方についても詳しく解説され、視聴者が日常生活で実践できる具体的なインナーケア方法が紹介されています。

今後の展開

「fuwari」は、女性が年齢やライフステージによって変化する身体的・精神的な課題に寄り添うことを目指しています。今後も、動画やコラム、さらにはサンプリング活動を通じて、女性が自らの体や心に寄り添う情報を提供し続ける方針です。

fuwariの理念

fuwariは、女性が心も体も軽やかに過ごし、自分らしさを保つためのサポートをするブランドです。年齢を重ねるにつれて変化していく心と体に対して、「歳だから仕方ない」と諦めず、「忙しいから」と言い訳せず、快適な生活を送ってほしいという願いから誕生しました。

詳しくは公式ウェブサイト（https://fuwari-care.jp/）を訪れて、心と体をふわりと軽やかに保つためのヒントを見つけてみてはいかがでしょうか。

この特別対談動画は、fuwari公式YouTubeチャンネルや公式サイトの「フェムケアコラム」で視聴可能です。全4回のシリーズで、毎週金曜日に新情報が発信される予定です。