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自分ファーストな暮らし方を目指す女性たちの現状と解決策

2025年10月号の特集「自分ファーストな暮らし方」が注目を集めています。調査結果によると、全国の30～50代女性の約半数が自分ファーストな生活を志望しているものの、実際にそれを実現できている人はわずか12%に過ぎません。この現状は、子育てや家事に追われ、自分を後回しにしている女性たちの悩みを浮き彫りにしています。

調査の概要

「ESSEフレンズレポーター」による調査は、全国から集めた298人の女性を対象に行われ、250人がインターネットで回答しました。調査期間は2025年5月25日から6月10日までで、以下のような結果が出ました。

• - 自分ファーストに暮らせている: 15%
• - 目指している途中: 51%
• - 憧れているが遠い: 32%
• - 興味がない: 2%

この結果から見えるのは、自分ファーストに憧れつつ、実際には多くの女性が日常に忙殺されているということです。

お悩みの真実

調査では、自分ファーストが難しいと感じている女性の悩みTOP2が明らかになりました。

1. 子どもの世話で忙しく自分を優先できない: 38%
2. 家族が家事に非協力的で時間をつくれない: 16%

8割の女性が自分ファーストな生活に興味がある一方で、日常生活の中で自分を大切にする時間を持てていないことが課題です。ESSEフレンズエディターからも、現状を打破するための貴重な提案が寄せられています。

エディターたちの提案

防災士 大森智美さん

「母や妻としての役割だけに縛られず、ひとりの女性として楽しむ方が増えていると感じます。私の経験から、家族の協力が自分ファーストを実現するカギです。一度きりの人生なので、片づけが効果的。物が整頓されていれば家族も自立できると思います。」

食育健康アドバイザー かつらさん

「自分を大事にすることは、主婦としても重要です。地域のサポートや、信頼できる人との協力によって、自分を優先しやすくなると思います。自分が働き方を変えたことで家庭の在り方も変化し、自分ファーストに向かうことができました。」

整理収納アドバイザー 和田ゆきえさん

「自分ファーストは自己中心的というわけではなく、自分を大切にすることです。夫や子どもを少しずつ慣らすために、短時間でも預けることが大切です。家族が私がいない時間に慣れることによって、私は自由な時間を持つことができました。」

踏み出す勇気を

多くの女性が共通して感じている「子どもや家事に追われ、自分を優先できない」という悩みは、解決可能です。整理整頓や家族の協力を得ることで、少しずつ自分の時間をつくることができます。自分を大切にし、人生をより豊かにするために、女性たちの勇気ある一歩が求められています。

最後に

「ESSEフレンズエディター」とは、厳しい審査を経て選ばれた女性たちのサポートを行う組織で、実際の生活に基づいた情報を提供しています。今後も彼女たちの活動に注目し、自分ファーストな生活への道のりを応援していきましょう。

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