科学的手法であなたの目標達成をサポートする新刊登場！

科学的アプローチで目標達成を！

2024年9月20日、株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンから新たに刊行された『根性論や意志力に頼らない行動科学が教える目標達成のルール』。この書籍は、行動科学の専門家であるオウェイン・サービスとローリー・ギャラガーによって執筆されています。従来の根性や意志力ではなく、科学的に裏付けられた手法を用いて、目標達成のための7ステップを細かく解説しています。

行動科学の新たなる視点

本書では、著者たちが関わった行動洞察チームでの実績を基に、個人とチームが効果的に目標を達成するための新たなメソッドを提供しています。このメソッドは、日々の生活や仕事に応じて適応できるように設計されており、具体的な実践方法を身につけることができます。

著名な専門家たちからの推薦も多数寄せられています。ノーベル経済学賞受賞者のリチャード・セイラーは、「行動洞察を利用して自分自身のナッジを促す方法が書かれており、人生の目標に良い影響を与えるはず」と絶賛しています。また、キャス・サンスティーンは本書のユーモアや実用性を評価し、読者がより優れた人間になる手助けをしてくれると述べています。

実践に基づく目標達成法

本書の魅力は、行動科学の研究結果を基にした実践的なテクニックがふんだんに盛り込まれている点です。目標設定から実行、継続に至るまでの各ステップが体系的に説明されており、仕事、趣味、健康、さらには子どもの学業など、さまざまな場面で効果的に活用できる方法が紹介されています。

例えば、不断に自己改善を求める人々に向けては、「小さな変化」の積み重ねが大きな成果をもたらすことが強調されており、日常の小さな工夫がどのように目標達成につながるのかを考察しています。これにより、読者は自らの能力を最大化させるための明確な道筋を見いだすことができるでしょう。

誰にでも役立つ内容

本書は、目標に挫折しがちな人々や、科学的なプロセスを通じて自己改善を希望する読者に特におすすめです。効果的な目標設定やフィードバックの重要性に焦点を当てており、持続的な行動変容を実現するための方法論が示されています。このように、仕事や私生活、学業においてパフォーマンスを向上させたいと願う全ての人にとって、貴重な資源となるでしょう。