歴史に名を刻む長寿の偉人たちが教える秘訣とは

歴史に見る健康の秘訣

中世や近世の日本では、「人間五十年」と言われていた時代の中、その枠を超えて長生きを全うした偉人たちが存在しました。彼らの健康法や生活習慣には、現代人にも通じる知恵が詰まっています。本書『日本史を生き抜いた長寿の偉人』は、そういった長寿の秘訣を解き明かす一冊です。

偉人たちの長寿法

長寿を全うした藤原定家は、ヒルを使った独特の治療法で知られています。彼はマラリアを患った際に、ヒルに血を吸わせることで症状を改善しました。この治療法は、今ではあまり耳にしないものですが、当時の医療の限界を超える発想でした。

また、杉田玄白は、健康を保つために七つの健康ルールを実践し、九つの幸せを手に入れたと言われています。ここから現代社会においても通用する健康ルールが見えてきます。彼のルールは、食事、運動、睡眠、ストレス管理など、多岐にわたるもので、本書を通じてそれらを学ぶことができます。

さらに、徳川家康は自身で漢方薬を調合し、健康を維持していたことでも有名です。彼が使用していた八味地黄丸は、当時の医学が未発達だったにもかかわらず、彼の体力と精神力を支えていました。家康の生活習慣や考え方は、今の時代にも通じるいくつかの重要な教訓を与えてくれます。