「お金が貯まる習慣」が科学的に解明された新刊の魅力とは

著者・堀田秀吾氏の新著『科学的に正しい[お金が貯まる]習慣』は、世界の名門大学による研究を基にした貯蓄方法を徹底解説した一冊です。本書では、貯金が続かない悩みを抱える方々に向けて、実践可能なアプローチを提供しています。自分の性格に合った貯蓄法を見つけるだけでなく、日常生活の中で簡単に貯金を増やせる方法も紹介されています。

科学が証明したお金を貯める習慣

本書の最大の魅力は、心理学や行動経済学、脳科学の最新知見を活用し、「お金を貯めるための習慣」を科学的に証明している点です。「貯金ができないのは、自分の意志が弱いからだ」「収入が少ないからだ」といったデマから解放され、本書ではその原因は「脳や心に仕込まれた無意識のクセ」にあると指摘しています。

例えば、まず第1章では自分の「貯蓄タイプ」を診断する方法が紹介されます。ビッグファイブ性格分析を用いて、自分が「アリ」か「キリギリス」か、さらには「タイトワッド」か「スペンドスリフト」なのかを理解し、適切な貯蓄方法を選択することで、貯蓄率を飛躍的に向上させることができるのです。

使える知恵を日常に

第2章では、意志の力に頼らずにストレスフリーで貯蓄する方法が紹介されており、特に「メンタルアカウンティング」や「天引き」などの概念が、新たな視点を提供します。お金に名前をつけるだけで支出が減少したり、給料が入った瞬間に自動的に貯める仕組みを作ることで、自然と貯蓄が増える仕組みが詳述されています。

さらに、第3章では衝動買いを防ぐための方法として、「島皮質」の活動に焦点を当て、買い物による無駄遣いを减少するためのテクニックを紹介しています。実際に支出の可視化を行うことで、無駄遣いが大幅に削減されることが証明されています。

心の健康とお金の関係

第4章では、貯蓄体質で心の健康を保つためのアプローチが紹介されており、未来の自分をリアルに想像することでお金の使い方が変わるという心理的な視点が取り入れられています。この項目を通じて、読者はお金の使い方に対して新たな見方を持つことができるでしょう。

また、第5章では貯蓄効率を上げるための方法が提示されており、大きな目標と小さな目標を設定した「二段構え貯蓄法」や、「段階的オート貯蓄」の仕組みなど、実生活に取り入れることができるアイデアが満載です。