睡眠に悩む働き世代の約6割が直面する課題と改善策

最近、働き世代における睡眠環境への関心が高まっています。グローバルベイス株式会社が実施した調査によると、20～64歳の働き世代の約6割が何らかの睡眠悩みを抱えており、その影響は仕事にも及んでいることが明らかになりました。

睡眠の悩みと仕事に与える影響

この調査では、睡眠悩みの中で最も多かったのは「寝ても疲れが取れない」というもので、57.4%の人がこの悩みを抱えています。また、約6割は睡眠悩みが原因で仕事に集中できないことがあると回答しました。これにより、健康寿命の延長に貢献するためには、睡眠の質が重要であることが示唆されます。

睡眠改善策の現状

睡眠の質を改善するために、働き世代の多くは「適度な運動」と「湯船に浸かる」などの対策を講じていますが、効果を実感していない人が半数以上存在することも判明しました。回答者の中には、睡眠環境を整える重要性を理解しつつも、住宅環境の改善には至っていないと感じる人が多いようです。

調査結果から、8割以上が「住宅環境が睡眠の質に影響を与える」と認識している一方で、実際に睡眠環境への投資を行っている人は限られていることが分かりました。快適な寝具選びや枕のケアは行っているものの、住宅自体の改善には手を付けられていないといった声が多く見受けられます。

住宅環境の改善への関心

興味深いことに、働き世代の約4割は睡眠の質を高めるための家づくりに興味があると回答しています。具体的には、断熱材の設置や間接照明の導入、防音効果のある窓の取り付けが希望されているリノベーション案として挙げられています。周囲の環境音や温度管理が睡眠の質に直接影響するため、これらの改善に対する意識が高いことが示されています。

賃貸住宅での新たな選択肢

グローバルベイスでは、こうしたニーズに応えるために、オーダーリノベーションサービス「マイリノ」を展開しています。これにより、住まいの条件やライフスタイルに応じた最適な住宅環境を提供し、睡眠の質向上に寄与することを目指しています。

例えば、居住空間の断熱性を高めることで温度調節を容易にし、また間接照明の設置によりリラックス効果を促進することができます。

まとめ

人生100年時代において、充実した睡眠は健康な生活を維持するために欠かせません。睡眠に関する悩みを軽減するためには、ただの寝具の改善に加えて、住まいそのものの見直しも必要です。これからの時代、睡眠の質に配慮した住宅環境の整備がますます重要になるでしょう。実際に、個々のライフスタイルに合わせた柔軟なリノベーションプランが求められることは間違いありません。

グローバルベイスのリノベーションサービスによるアプローチは、現代の働き世代にとって魅力的な選択肢となるでしょう。質の高い睡眠を得るために、住まいから見直すことをぜひ検討してはいかがでしょうか。