80代を輝かせる！現役内科医が語る実践的な生き方

人生100年時代の新たな教科書

80代を迎えることが必然となった現代、私たちはどう生きていくべきでしょうか。82歳の現役内科医、菅沼安嬉子氏が提唱しているのは、「80代は人生の最後の自由な10年。その質は50代からの過ごし方で決まる」という考え方です。これにより、50代からのライフスタイルが重要であると示唆されます。

50代からの準備

菅沼医師は、自身の経験をもとに、各年代で何をすべきかを具体的に示した実用エッセイ『80歳、これからが人生本番』を2026年2月26日に発売予定です。この書籍では、50代、60代、70代、そして80代における準備の重要性が述べられています。医師としての知見に加え、菅沼氏自身の家族の介護体験を反映させ、実践的なアドバイスを提供しています。

自分のやりたいことを見つける

また、彼女が強調するのは「自分がやりたいことを見つける」ことです。著者自身の目標は、医師としてのキャリアを活かし、環境問題に取り組むこと。体力作りも欠かさず行い、アイロンを使った筋力トレーニングや、テレビや音楽を使った“ながら体操”がその具体例です。これにより、無理なく健康を維持することが可能になっています。

家族との大切な時間

菅沼医師の人生は、子育てや母校での教育活動に満ちたものであり、日々の診療を通して患者に寄り添う姿勢が印象的です。しかし、ある日突然、診療所で働く夫が認知症であることが判明します。この出来事は彼女にとって大きな試練でしたが、家族の絆や介護の重要性を再認識するきっかけにもなりました。こうした経験を通して、誰にでも起こり得る危機をどのように乗り越え、心の平穏を取り戻していったのか、その実体験を通じて綴られています。

杉沼安嬉子氏のプロフィール

菅沼安嬉子氏は1943年に東京で生まれ、1968年に慶應義塾大学医学部を卒業しました。現在は菅沼三田診療所の副院長を務め、長年にわたり医療現場で人々の健康を支えています。また、2020年には女性初の慶應連合三田会会長に就任し、様々な教育機関で講師としても活動してきました。その豊富な経験を生かし、今回の書籍は年齢に応じた生き方を指南する内容になっています。

書籍の概要

『80歳、これからが人生本番』の発売日が迫っており、多くの人々にとって人生後半を見直す良い機会となるでしょう。定価1,870円（税込）で、出版は株式会社世界文化社が担当しています。公式サイトやオンライン書店で購入が可能です。

私たちが80代を迎えた際にどのように生きるか、菅沼医師の言葉を通じて学ぶことができるでしょう。8から人生を本格的に楽しむためのヒントを得たい方々には必読の一冊です。