赤星憲広が体験したフィットネス資格講座の魅力と深さ

赤星憲広が体験したフィットネス資格講座の魅力

2026年10月7日、元阪神タイガースの赤星憲広氏が日本サロネーゼ株式会社が運営するグローバルフィットアカデミー（GFA）で行われた、英国フィットネス資格「Active IQ」に基づくパーソナルトレーナー養成講座の体験授業に参加しました。この授業は解剖学や身体評価に焦点を当てた実践的な内容が盛り込まれており、赤星さんは実際にトレーナー役に挑戦しました。

骨格模型による解剖学の学習

授業では、骨格模型やテキストを用いて、骨や筋肉の名称、身体の構造について学びました。GFAのマスタートレーナーである川越聡一郎氏からは、適切な運動指導に欠かせない身体の理解が強調され、赤星さんも自身の経験を通じて身体評価の重要性に共感しました。現役時代の彼は、トレーニングの効果を高めるために自身の身体状態を把握する様々なテストを行っていたと語ります。

アクティブラーニングの実践

GFAでは知識だけでなく実践力も重視。受講者同士が教え合う「アクティブラーニング」形式を取り入れ、赤星さんもトレーナー役として具体的な指導を経験しました。特に、実際に教えることで学ぶ機会が提供され、相手に分かりやすく伝える技術の重要性を再認識したと述べています。

運動を続けるための心理学

また、GFAのプログラムでは、運動を始めた人の心理的な側面にも配慮しています。運動を継続するためには、身体面だけでなく心理面への理解も必要であると赤星さんは語り、メンタルトレーニングの重要性を強調しました。昨今では、運動を実践すること自体が重要なだけではなく、継続的な支援が求められるとも述べています。