国際女性デーに考える更年期の現状と女性のウェルネス

国際女性デーを迎えた更年期の現状

毎年、3月8日は国際女性デー。この日は、女性の健康やウェルネスについて考える良い機会となります。近年、特に注目されているのが“更年期”というテーマです。多くの女性が体験するこの過渡期は、30代以降に差し掛かると気になる存在となります。

調査概要

今回は、飲むプラセンタエキス「TOKYO PLACENTA 20cc」を展開する企業が実施した、30歳から60歳までの女性1,995人を対象にした更年期に関する意識調査の結果を紹介します。この調査は、2025年1月から2月の間に行われ、女性たちの健康意識を探ることが目的です。

更年期症状を感じる女性の実態

調査結果によると、約50％の女性が「今までに更年期症状を感じたことがある」と回答しました。特に、45歳から49歳の年齢層で33.4％の人々が初めての更年期症状を経験したとしています。更年期症状を実際に感じた女性993人に調べたところ、最も多くの人が訴えたのが「ホットフラッシュ」で、なんと52.6％に達しました。これに続いて、「イライラしやすい（46.2％）」「汗をかきやすい（45.2％）」など、身体的・精神的な変化が相互に影響しあっていることが伺えます。

ケアの実態と意識

更年期症状を感じている女性たちにどのようなケアを行っているかを尋ねたところ、最も多かった回答は「睡眠をとる（40.3％）」や「サプリメントや健康食品の摂取（34.6％）」でした。一方で、意外にも「特に何もしていない（21.8％）」という声もあり、体調不良を抱えながらも自己管理が不十分な実情が浮かび上がりました。

美容面での変化

また、541人の女性が感じた美容面での変化についても調査しました。その結果、最も多かったのが「白髪（46.2％）」で、次に「たるみ（42.3％）」「シミ（40.5％）」と続き、年齢や生活習慣が美容に及ぼす影響も見逃せません。

専門家に相談する女性はわずかに

興味深い点は、実際に医者や薬剤師に相談する女性は13.4％と極めて少数であることです。代わりに、インターネットや雑誌での情報収集が一般的となっているようです。

更年期を前向きに捉える

調査を通じて、やはり多くの女性が更年期の影響を受けながら、育児や介護、仕事など多くの責任を背負っています。それにもかかわらず、自身の健康管理は後回しになりがちです。しかし、更年期は新たな人生のステージの始まりでもあります。適切なケアを行うことで、より健やかな生活を実現できる可能性が高まります。

この国際女性デーを機に、睡眠や運動、サプリメントなど、自分に合った健康法を見つけ、前向きな気持ちで新たなステージを迎える準備を整えましょう。忙しさの中でも、喧噪を忘れ自分を大切にする時間を持つことで、女性たちがより幸せを感じられることを願っています。東京プラセンタは、そんな女性の挑戦を支援していきます。