#健康経営 #フィットネス #越本佳世子

日本が世界一の幸福度を誇る背景には、心と体の健康が大きく影響しています。株式会社valorの代表、越本佳世子さんは、運動がもたらす心身の健康を信じ、社内フィットネスの普及に取り組んでいます。

彼女は、一人一人の幸福が日本経済の活性化に寄与することを強く意識し、特に現役で働く人々に定期的な運動を促進するための施策を展開しています。仕事が忙しい中で運動を続けるのは大変ですが、越本さんはこの問題を解決する方法を提供しようとしています。

運動が苦手だったり、忙しくて時間がないという理由で運動を避ける人が多い現代。この背景には、運動の必要性を感じにくいことや、自分自身の健康維持の重要性を見失ってしまっているという事情があります。しかし、社内フィットネスを取り入れることで、働く人々は運動を生活の一部として捉えることができるのです。

越本さんは、「健康のために毎日1時間も運動する必要はない」と述べ、オフィスで行う短時間のエクササイズプログラムの提案をしています。たとえば、オフィスにインストラクターを派遣し、15分から30分程度の運動を定期的に行うことで、肩こりや腰痛の予防・改善が可能になるとのこと。さらに、それによって精神的なストレスも軽減されることが期待できます。

運動にはコミュニケーションを促進する効果もあります。チームで同じ運動を行うことで、上司と部下の関係がより深まり、普段の仕事では見えないお互いの一面を知ることができます。これによって、職場の雰囲気が良くなり、業績向上にもつながることでしょう。

実際に、valoeから提供されるプランには多様性があります。例えば、

• - お昼休み後にデスク周りでできるスッキリ体操
• - 午後の一息としての短時間の運動セッション
• - 仕事終わりに時間を設けたグループエクササイズ などがあり、企業のニーズに合わせてオーダーメイドが容易です。

加えて、リモートワーク制度が普及する中で、オンラインでのフィットネスも可能となり、どこでも取り入れやすい選択肢が増えました。これにより、社員が自発的に健康を意識し、自己管理を進める術を身につけやすくなります。
運動を通じた心身の健康維持は、ただ社内の士気を高めるだけでなく、結果的に企業の業績向上や日本全体の経済活性化にも貢献することができるのです。越本さんは、「コロナ疲れ」が続く中で、より多くの企業にこの取り組みを広めていくために、一緒に協力できるしくみを模索しています。

日本をより明るい国へと変え、一人一人が幸福を感じられるような未来を、フィットネスから始めてみませんか？興味を持たれた方は、ぜひご連絡を。健康経営の実現を共に進めていきましょう。

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