Kiki初のレシピ本登場！ズルやせダイエットが話題に

Kikiのズルやせダイエットが発売前重版決定！

株式会社主婦の友社は、ダイエット・モチベーターKikiの初レシピ本『Kikiのズルやせダイエット』を8月30日に発売します。この本が早くも重版が決まるほどの人気を博していることは、Kikiの影響力を物語っています。SNSでのフォロワー数は総勢40万人を誇り、彼女のレシピは多くのダイエッターに支持されています。

ズルやせダイエットとは？

「ズルやせダイエット」とは、一見簡単で、おいしいのに健康的という特長があります。Kikiが提案するレシピには、以下の3つのポイントが存在します。
1. 全てレンチンで作れる！
2. 簡単で美味しい！
3. 栄養バランスが良い！

ズルやせポイント１：全てレンチンで調理

Kikiのレシピは全てレンジで調理可能です。包丁を使うことなく、約10分で完成するものが多いのが特徴です。たとえば、「とん平焼き風」は、材料を器に入れてレンジで加熱するだけで、ボリュームたっぷりながら267kcalに抑えられます。洗い物も少なく、忙しい日々にぴったりです。

ズルやせポイント２：驚くほど美味しい

簡単な調理法ですぐに作れる上に、味にも妥協がありません。Kikiは自ら試作を重ねて、スーパーで手に入る食材を使いながらも、驚くほど美味しい料理を実現しています。例えば、「ヤンニョムチキン」は本格的な調味料を使用し、あとを引く味わいです。

ズルやせポイント３：健康を考えたレシピ

看護師・保健師としての経験を生かした、栄養バランスも考慮したレシピが特徴です。簡単に作れつつも、健康的で安心して食べられる料理が揃っているため、「罪悪感がない！」と多くの人に支持されています。たとえば、「ブロッコリーとツナのリゾット」は、栄養たっぷりの選択肢です。

Kiki自身が成功したダイエット

Kikiは以前、忙しい生活の中で体重が増加しましたが、健康的なダイエット法を真剣に考え、短期間で8キロの減量に成功しました。この経験を基に、簡単で健康的なレシピを開発し、SNSでその魅力を発信しました。

書籍の内容と特徴

本書には、主菜や副菜、スイーツを含む合計58品のレシピが紹介されています。また、YouTubeチャンネルでの「ズボらストレッチ」や、「魔法のやせ言葉」といったモチベーショナルな要素も盛り込まれています。読者が実践しやすい形で構成されているため、「簡単にダイエットに取り組みたい」と考える人には最適です。