「腸活」に高まる関心と実践の実態を解明するリサーチ結果

腸活に対する関心度が増加中！

近年、健康志向の高まりと共に「腸活」という言葉が頻繁に耳にするようになりました。株式会社ぐるなびが実施した調査によれば、約3割の人が現在腸活に取り組んでいることがわかりました。また、4割強の人が今後その実践を希望しているとのことです。この結果から、腸活への関心が広がっている様子が伺えます。

調査の詳細

この調査は、全国の20代から60代のぐるなび会員1,300名を対象に実施され、調査期間は2025年の3月5日から6日の2日間です。アンケートでは、腸活の実践状況や、実践したい項目、意識して摂取する発酵食品などについて尋ねています。

50代女性の腸活割合が高い

調査結果によれば、腸活を実践している人の中で最も多いのは50代女性で、およそ4割に達しました。一方で、腸活をしたことがないが、今後興味を持っている人は30代から50代にかけて比較的多く、特に男性と女性の関心が均衡していることが印象的です。

実際に腸活を行っている人が少ない一方で、腸活を意識した食事方法として最も人気があるのは「発酵食品の摂取」で、全体の6割近くに上ります。さらに、「適度な運動」や「十分な睡眠」も上位にランクインし、自己管理の重要性が伺えます。

発酵食品の摂取傾向

腸活として興味を持たれている食品には、何といっても「ヨーグルト」が最も人気です。続いて「納豆」が挙げられ、これらの食品は多くの家庭で手に入るため、始めやすい腸活の一環と言えるでしょう。意識的に腸活を行っていない人でも、自然と食事に取り入れている方も多いのが特徴です。

花粉症と腸活の関係

この時期、花粉症に悩まされる人も多いでしょう。アンケートの結果で、花粉症を抱える人は全体の56％であることが明らかになりました。腸活による腸内環境の改善が花粉症の症状緩和につながるとされていますが、実際に腸活を通じて花粉症対策をしている人はわずか4％に過ぎないという結果がでました。しかし、興味を持たれている人は80％に達し、特に40代から50代の女性にその割合が高まることが分かります。

結論

調査結果からは、腸活が多くの人々に与える関心や影響が明らかとなりました。特に女性が優位な層ですが、男女問わず腸活の実践に興味を持たれている点が新たな発見です。まずは手軽に摂取できる発酵食品から腸活を始めてみることが、有効な健康法かもしれません。

今後も、腸活に関する情報を継続して発信し、多くの人々に健康的な生活習慣を促進していけたらと思います。