#東京都 #豊島区 #自由国民社 #心理学 #和田秀樹

和田秀樹氏の新著『「できること」を楽しむ人』が登場

現代社会は、多くの人々が「できないこと」に悩み、そこに取り組もうとするあまり、心身に負担をかけています。そんな日常から抜け出し、自分の強みを生かして豊かに生きるためのヒントが詰まった一冊が、精神科医の和田秀樹氏による新刊『「できること」を楽しむ人 「できないこと」で苦しむ人』です。

できることに目を向ける幸せ

本書では、私たちが無理に克服しようとする「できないこと」にこだわる必要はなく、自分が得意とすることに目を向けることの重要性が説かれています。逆に、好きなことに没頭することで、心の安定や幸福感が得られ、生活全体の充実感も向上します。

目次から紐解く新しい視点

本書は五つの章で構成されており、具体的なステップを通じて「できること」を楽しむ視点を養う方法が詳しく解説されています。

第Ⅰ章: 人生の分かれ道

この章では、各自の特性を理解し、受け入れることの重要性が説明されています。自分自身を知ることで、無理なく生きやすい道を見つける手助けとなります。

第２章: 得意なことを楽しむ

和田氏は「メタ認知」の概念を取り入れ、得意なことにもっと集中するための方法を紹介します。「5秒ルール」を用いて習慣化された思考を打破し、自分の強みを最大限に活かす秘訣が語られます。

第３章: 苦しみからの解放

できないことに苦しむ人が、このストレスから解放されるための具体的なアドバイスや行動規範が提案されています。ネガティブな感情の中にも生きる力を見出すことが可能です。

第４章: 「楽しむ努力」の習慣

生活の中で「楽しむ努力」を取り入れることで得られる心理的安らぎについても言及されています。やる気や努力という言葉を使うのではなく、「しくみ」を整えることで日常生活がより豊かになることが示されています。

第５章: 自分らしい道を歩む

最終章では「生きる意味」や「幸福のルール」を自身で作り上げることが重要だと記されています。自分の人生のやりがいを見つけ、孤独を感じずに過ごすための知恵を得ることができるのです。

和田秀樹氏について

和田氏は、多数のベストセラーを著書に持つ精神科医で、現在は教授としても教鞭を執る傍ら、クリニックの院長としても活動しています。彼の豊富な体験と知識が本書に活かされており、読者にとって非常に有益な内容になっています。

書籍情報

• - 著者: 和田秀樹
• - 定価: 1,485円（税込）
• - 発行日: 2025年6月20日
• - 頁数: 168ページ
• - ISBN: 978-4-426-13087-9

この機会に、自分の「できること」を再確認し、より良い人生を歩むための参考にしてみてはいかがでしょうか。

購入リンク

• - 楽天ブックス
• - Amazon

関連リンク

サードペディア百科事典: 東京都 豊島区 自由国民社 心理学 和田秀樹

Wiki3: 東京都 豊島区 自由国民社 心理学 和田秀樹