寝具の切り替えタイミング、体感派と予測派で分かれる冬の布団事情

冬用の掛け布団、出す時期はどうする？

雪の舞う季節への備え

今年もまた、冬の訪れを感じる季節がやってきました。寒さが厳しくなる前に、私たちはどのように寝具を切り替えるべきでしょうか？「快眠ランド」を運営する「ムーンムーン株式会社」が行った調査によれば、冬用掛け布団を出す時期には男女で約半数が10月中に準備を始めている一方、寒さを感じるまで出さないという人々も3割以上に達することがわかりました。

寝具の切り替えタイミング

調査結果によると、冬用掛け布団を出すのは「10月下旬」と回答した人が30%、そして「まだ早い」と感じている人が40%近くもいることが明らかになりました。この結果は、一体どのような背景から生まれたのでしょうか？

寒さへの感受性は人それぞれで、「寒さを感じた日」を切り替えの基準にしている人が51.7%もいます。これに対し、気温を基準にした回答は14.6%に留まっており、体感温度を重要視していることがうかがえます。この点では、個々の感覚に頼る傾向が強いようです。

冬用掛け布団の選び方

さらに興味深いのは、冬用掛け布団を選ぶ際に重視される要素です。「暖かさ」を最優先に考えているという人が27.4%であり、軽さや肌触り、清潔感も重要視されています。一般に、機能性やブランドよりも、快適さという感覚的要素が大事であることが示されているのです。

快眠のためのアドバイス

快眠ランドの運営者である竹田浩一氏は、冬用掛け布団の切り替えについて以下のようにコメントしています。「寝具の切り替えが遅れると、体温調整に負担がかかり、睡眠の質の低下や寝冷えにつながる場合があります。快眠のためには、寒さを感じる前に布団や毛布を用意することをお勧めします。」

各自のタイミング

この調査からは、冬用掛け布団の切り替えに関しては、個々の感覚や判断が大いに影響していることが浮き彫りになりました。「寒さを感じるまで我慢できる」という人もいれば、先回りして準備する人もいる。これが快適な睡眠を得るための鍵となるようです。

もちろん、一概にどちらが良いとは言えませんが、体温調整を適切に行い、快適な睡眠を維持するためには、早めの準備が望ましいでしょう。

冬が訪れ、寒さが厳しくなる前に、まず自分自身の感覚を大切にして、快眠への第一歩を踏み出してみましょう。