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天気痛の理解と対策

大正製薬が運営する健康情報サイト「大正健康ナビ」が、1月29日に「天気痛」について新たな情報を公開しました。この現象は、特に雨や台風が接近する際に、頭痛やめまい、古傷の痛みなどを引き起こします。天気痛は、もともと抱えている慢性的な不調が天候に影響されることによって起こるため、普段から気をつける必要があります。気圧の変化が大きな要因ですが、この気圧は私たちの体に約15トンもの圧力がかかっているとも考えられています。

天気痛の原因

天気痛という言葉は、気圧の急激な変化に対する内耳の過剰反応が引き金となり引き起こされます。人間の身体は日常的に様々な気象条件にさらされていますが、気温や湿度の変化に比べて、気圧の変化を感じるのは難しいものです。特に、低気圧が近づく際には内耳が敏感に反応し、もともと身体に持っている不調が悪化してしまうことがあります。このため、日々の健康管理や天気予報のチェックが重要です。

天気痛の症状

天気痛の症状は多岐にわたりますが、特にその人に元々存在している不調が強まることが特徴です。例えば、慢性的に肩こりや頭痛を抱えている人は、天候が悪化する際にこれらの症状がより顕著になることがあります。具体的には、頭が重く感じる、意識が朦朧とする、古傷が疼くなどの痛みが現れることが多いです。

天気痛の治し方・対処法

もし天気痛の予兆を感じた場合、特効薬としては耳を温めることが効果的です。耳の周りの血流が悪化すると天気痛が起きやすくなりますので、耳の後ろにあるツボをマッサージしたり、温熱療法を試みることをお勧めします。また、「くるくる耳マッサージ」は自律神経を整え、予防効果も期待できるため、定期的に行うと良いでしょう。記事の中では、それぞれのマッサージに関するイラストも紹介しているので、試しやすくなっています。

天気痛の予防法

天気痛を予防するためにはまず、日常的に自身の健康状態を見つめ直すことが重要です。自律神経を正しく整える生活習慣を心がけ、具体的にはビタミンB群、亜鉛、マグネシウム、鉄分を積極的に摂取することが推奨されます。また、カフェインやアルコールの摂取量も見直すことで、身体の反応が改善される可能性があります。特に、最近は台風などの天候変化が激しくなっており、それに伴い天気痛のリスクも増加しています。除湿や暑熱順化などで快適な環境を整えることも一つの手法となるでしょう。

監修者プロフィール

この情報は、中部大学大学院の教授であり、愛知医科大学の客員教授である佐藤純先生によって監修されました。佐藤先生は、疼痛生理学や環境生理学の研究を多く手掛けており、日本で唯一の気象病外来を開設しています。

大正健康ナビでは、生活習慣病や人には言いづらい症状の改善策を詳しく述べています。天気痛の情報を通じて、皆さんが自分自身の健康を見直し、より良いライフスタイルを実現する手助けになればと思います。

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