みきママの新作レシピ本でダイエットを楽しもう！

ダイエットのイメージを一新するレシピ本

ダイエットの方法にはさまざまなスタイルがありますが、どれも「ガマン」を伴う印象がありませんか？栄養制限や食事制限がストレスになることもしばしば。しかし、そんな常識を覆す新しいレシピ本が登場します。その名も『みきママの一生もののやせレシピ』。2025年1月28日に発売予定のこの一冊は、家族を喜ばせながらも、自分自身の健康と体重管理をも同時に叶えてくれるレシピが詰まっています。

みきママの独自のレシピ

みきママは、3児の母であり、テレビや雑誌で活躍している人気の料理研究家です。彼女のレシピ本は、ヘルシーでありながらも、家族が満足できる味を追求しています。本書では、全てのレシピが1人分400kcal以下に抑えられており、特に鶏肉や魚介類を使ったメインのおかずが重視されています。

管理栄養士の知恵もプラス

各レシピには、みきママ自身の料理のコツに加え、ダイエットをサポートするための管理栄養士からのアドバイスも掲載されています。「おいしく作るコツ」や「やせるポイント」など、知識が豊富なスタッフの助けを借りることで、料理初心者でも安心してトライできます。

本書の特長

そして、この書籍の最大の魅力は、120品という豊富なレシピのラインナップです。具体的には、合わせて3つのカテゴリーに分けて、メインディッシュ、おつまみ、スイーツを揃え、食事シーンを持続可能に楽しめる工夫を凝らしています。たとえば、調味料を代替品に変えることで、カロリーを抑えつつ、料理の美味しさを損なわない工夫も見逃せません。

みきママの言葉

みきママは「ダイエットって『ガマン』とか『努力』という大変なイメージがありますが、この本に従って作って食べてもらうことで、そんなイメージが吹き飛びますよ！」と力強く述べています。彼女自身が家庭の食卓を意識しながら、飽きずに続けられるダイエットのためのレシピを精一杯考案しました。

プロフィールのご紹介

みきママは、主婦歴20年のおうち料理研究家であり、彼女のブログ「みきママの毎日家ごはん。」は75万人以上の登録者を誇ります。また、YouTubeチャンネルも43万人、インスタグラムは45万人のフォロワーを持ち、その影響力は計り知れません。これまでの著書は累計280万部を超え、料理本としても人気を博しています。