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睡眠専門医が手掛けた新しいアロマ

2024年3月1日、渋谷センター街に位置する「渋谷睡眠・呼吸メディカルクリニック」は、眠りに悩む人を助けるために開発したアロマオイル「bon sommeil huiles essentielles」を一般販売開始します。この製品は、これまで院内でのみ限られていたもので、今後はECサイトを通じて誰でも手軽に入手できるようになります。

睡眠の質を向上させるアロマ

アロマオイルは、リラックスした状態の睡眠へと導く効果があります。特に睡眠専門医の監修により、実際に睡眠に悩む多くの人々の声を元に作られています。忙しい現代人にとって、寝る前にリラックスするための時間はなかなか確保できないもの。しかし、このアロマオイルを使用すれば、手間のかかる調合は必要なく、すぐに寝室をリラックス空間に変えることができます。簡単に使えるこの製品で、未体験の快適な眠りを試してみてください。

日本の睡眠事情

日本は近年、平均睡眠時間がOECD33カ国の中で最も短いという調査結果が出ています。2019年時点では7時間22分、世界平均の8時間28分に大きく水をあけられています。この短い睡眠時間がもたらす経済的損失は約15兆円とも言われており、睡眠不足は国全体にとって深刻な問題です。

その原因は、スマートフォンやSNSの普及による影響が大きいとされています。寝る前に動画を見る習慣が確立されている現代において、次の日に寝不足を感じる人は少なくありません。

睡眠を妨げる要因

現代社会では、デジタルデバイスからのブルーライトやストレスによる交感神経の興奮が、深い眠りを妨げています。特にブルーライトは昼間の光に似た性質を持つため、夜は寝るための準備をすることが難しくなります。また、夜遅くまで営業しているお店が多い日本特有の文化や、夜勤で働く人が多いことも、生活リズムの乱れを引き起こす原因です。

リラックスする習慣を取り入れよう

良質な眠りを得るためにはまず、リラックスすることが重要です。リラックスを促す副交感神経を優位にするために、有効な方法の一つが香りの利用です。古代からアロマによるリラクゼーション効果は認知されてきましたが、現代でもその有効性は変わりません。

代表的なリラックス習慣として、音楽、ヨガ、瞑想、マッサージなどがありますが、香りを取り入れることで、より効果的にリラックスできると言われています。

「bon sommeil huiles essentielles」の特徴

「bon sommeil huiles essentielles」の良さは、使用が非常に簡単である点です。精油をアロマ皿やストーンに数滴垂らすだけで、あとはその香りが自然に広がります。忙しい毎日を送る中で、手軽に心地よいリラックスができる手段として、このアロマオイルは最適です。

使用されている精油はすべて天然で、マンダリン、ベルガモット、ラベンダー、ゼラニウム、カモミール、スイートマジョラムなどがブレンドされています。これらはすべて高品質のものであり、良質な睡眠をサポートする効果が期待できます。

クリニックのご紹介

「渋谷睡眠・呼吸メディカルクリニック」は、2022年に設立され、睡眠の専門医による診療を行っています。年間1000人以上の患者を診療し、「日本人の睡眠を良くしたい」という思いで日々情報発信を続けています。睡眠がもたらす健康への影響は計り知れません。

睡眠に関する悩みをお持ちの方、ぜひこの機会に「bon sommeil huiles essentielles」を試してみてはいかがでしょうか。心地よい眠りが手に入ることで、日常生活も豊かになることでしょう。

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