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新プログラム「MOVE BODY AQUA」が新たなトレーニング体験を提供！

関東、関西、東海エリアに位置するティップネスが、6月1日から新たなプログラム「MOVE BODY AQUA」を導入します。このプログラムは、オリジナルフィットネスプログラム「MOVE BODY」シリーズの第6弾として登場。特に猛暑の中で快適に運動を楽しむことを目的に、水中での運動を最大限に活用した新たなトレーニング形式です。

水の特性を活かした新感覚アクアプログラム

「MOVE BODY AQUA」は、水の持つ特性である浮力、水圧、抵抗、水温を最大限に活用したプログラムです。これらの特性は消費カロリーを効率よく増加させ、安全に運動を行うための重要な要素です。特に、プールは足腰への負担が少なく、高齢者を含む幅広い年齢層が参加しやすい環境と言えるでしょう。

最近では、海外においてダンス系のアクアプログラムが流行しており、若い世代や女性も積極的に水中運動を楽しんでいます。しかし「MOVE BODY AQUA」は、あえて多種多様な動きと楽しさを組み合わせてプールでのトレーニング体験を一新しています。

参加者の声

体験会では、プログラムに参加した会員から多くのポジティブなフィードバックが寄せられました。「様々な動きを体験できる」「久々にプールに戻った」「すっきりした身体を感じた」「無邪気さを思い出した」などの声が聞かれました。その中でも、「水の中は見えにくいため、心地よいストレスから解放される」との感想が特に印象的です。

「MOVE BODY」シリーズの人気の秘訣

ティップネスの「MOVE BODY」シリーズは、コロナ禍において新しい生活様式の中で心身の健康を求める多くの人に支持されています。このシリーズには、格闘技、筋トレ、脂肪燃焼、ダンスなど、さまざまなテーマのプログラムが用意されており、多様なニーズに応えることが特徴です。また、プログラムはシンプルな動きに基づいているため、フィットネス初心者から愛好者まで楽しめる内容となっています。

MOVE BODY AQUAの詳細

特徴

• - エアロビクス、ダンス、トレーニングを組み合わせたフュージョンプログラム。

期待される効果

• - 運動不足解消、脂肪燃焼、筋力アップ、血行促進、体力向上、リフレッシュ。

レッスン時間

• - 45分と30分の2つのパターンから選べます。

プログラムの構成（45分クラスの場合）

1. ウォーミングアップ
- 呼吸筋を活性化し、心拍数を上げます。
2. アクアエアロ1 - ジャンプ＆ジョグ
- シンプルな有酸素運動。
3. アクアエアロ2 - サーキットトレーニング
- 筋トレと有酸素運動を交互に行います。
4. ダンス1 - フリースタイル
- 様々なジャンルのダンスを取り入れます。
5. ダンス2 - コリオスタイル
- 変化する振り付けを楽しみます。
6. トレーニング1 - キック＆パンチ
- 格闘技の動作で筋力・持久力アップを目指します。
7. トレーニング2 - スパート
- インターバルトレーニングを取り入れています。
8. クールダウン
- ウォークとストレッチで体をリラックス。

まとめ

体験者からの高評価を受けて、ティップネスは「MOVE BODY AQUA」を通じてさらなる健康促進とフィットネスの楽しさを提供していきます。水の特性を最大限に活用したこのプログラムで、皆様もぜひ新しいトレーニング体験を楽しんでみてはいかがでしょうか。

ティップネスの最新情報やプログラムの詳細については、公式ウェブサイトやSNSをチェックしてください！

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