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新しい運動習慣「水中運動スクール」の誕生

株式会社ルネサンスは、2025年7月より全国のスポーツクラブで「水中運動スクール」 を段階的に導入します。このスクールは、運動初心者や中高年層をターゲットに、無理なく継続できる運動習慣を身につけることを目指したプログラムです。

1. 水中運動スクールの背景と目的

近年、健康寿命を延ばし、生活習慣病を予防するための運動の重要性が再認識されています。しかし、ジムでの運動に対する不安や継続の難しさを感じる方も多いのが現状です。特に中高年層は、各々の体力やライフスタイルに合った運動環境を求めています。このような課題に応えるため、ルネサンスでは新たな水中プログラムの開発を進めてきました。

2024年からは、運動初心者や中高年層を対象にした水中運動スクールのパイロット版を実施し、その効果を証明しています。プログラムに対する参加者の声からは、柔軟性の向上やストレス軽減の評価が高まっています。目的は、参加者が無理なく、楽しく運動習慣を身につけることにあります。

2. スクールの特長

水中運動スクールのプログラムでは、ビート板やアクアヌードルなどの専用ツールを利用し、水の特性を最大限に活かした全身運動を行います。プログラムは45分間のセッションで構成されており、様々な動きを組み合わせることで総合的な持久力や筋力の向上を目指します。また、身体のコンディショニングや、脳を活性化させる「シナプソロジー」メソッドも取り入れられています。

プログラムの特徴には以下の点が挙げられます。

無理なく続けられる運動強度

• - 水中での浮力を利用することで、関節への負担を軽減し、一人ひとりの体力に合わせた安全な運動を提供します。
• - 水中ウォーキングを基盤にしたエクササイズは、誰でも簡単に取り組むことが可能です。

スクール形式による生活習慣の支援

• - 専任コーチが指導を行い、個々の体力や状態に応じたサポートを実施します。小さな変化や成長を見逃さず、参加者を安心させる運動習慣を根付かせます。

心と身体に優しい水中運動

• - 水中運動は身体に優しく、心にゆとりをもたらし、ストレスを軽減する効果が期待できます。水の自然な抵抗により、陸上でのトレーニングよりも効率的に筋力や柔軟性を向上させることが可能です。これらは日常生活での動作改善にも寄与します。

3. 会社概要

ルネサンスは「生きがい創造企業」を掲げ、健康で快適なライフスタイルをお客様に提供することを理念としています。全国で285の施設を運営し、健康づくりや介護予防に関する事業を展開。今後は「人生100年時代を豊かにする健康ソリューションカンパニー」となることを目指しています。

• - 代表者： 望月美佐緒
• - 設立： 1982年8月13日
• - 本社所在地：東京都墨田区両国2-10-14 両国シティコア3F

詳細は公式ホームページをご覧ください: ルネサンス

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