60歳の再雇用に向けた新しい運動習慣形成プログラムの導入

60歳の再雇用に向けた新しい運動習慣形成プログラム

フラクタルワークアウト株式会社は、東京都渋谷区に本社を構え、法人向けの健康支援を手掛けている企業です。最近、60歳の再雇用や役職定年を迎える社員のために、体力の再確認と運動習慣の見直しを目的とした新しいプログラムを始めました。このプログラムの背景や具体的な内容についてご紹介します。

背景と必要性

60歳の再雇用や役職定年では、多くの社員が新しい役割や仕事の内容に移行します。この際、従来の仕事のスタイルが維持される場合もあれば、まったく異なる環境で働くことになることも少なくありません。その変化に伴い、体にかかる負担も異なり、体力や運動習慣の見直しが必要だとフラクタルワークアウトは考えました。

本プログラムでは、節目となるタイミングで体力を測定し、今後の働き方に最適な運動を提案することで、健康で持続可能な働き方をサポートしようとしています。これは単なる健康診断ではなく、運動習慣の確立を促すための新たなアプローチです。

プログラムの内容

プログラムの進行は以下のステップで行われます。

1. 体力測定

まずは、社員の体力を測定することから始まります。対象となる項目は、社員の仕事の内容や会場に合わせて柔軟に設定できます。主な測定項目には以下のようなものがあります：

- 椅子から立ち上がる力
- 大またで2歩進む距離
- 片足立ちの時間
- 体の柔軟性

これらは、病気検査とは異なり、体の動きを確認することに焦点を当てています。これにより、社員は自らの体力を客観的に理解することができます。

2. 運動内容の提案

測定結果をもとに、今後の仕事のスタイルに適した運動が提案されます。以下のようなケースに応じた運動が考えられます。

- 立ち仕事や歩行が増える社員には脚と腰を強化する運動
- 座り仕事が多い社員には首や肩をほぐす運動
- 重い物を持つことがある社員にはその動作に備えるための運動

さらに、自宅や在宅勤務ではオンラインでの運動プログラムやeラーニングも利用できます。たとえば、デイリー座位運動や週末のピラティスなどを提供し、持続可能な運動習慣の形成を支援します。

3. 面談に合わせた実施

本プログラムは、人事の面談とタイミングを合わせて実施することを目標としています。年度ごとにまとめて行うことも、個々の状況に応じて行うことも可能です。結果の共有については、事前に相談し、情報が適切に伝わるよう配慮します。

BODY PALETTEの紹介

フラクタルワークアウトの提供する「BODY PALETTE」は、法人向けの健康経営支援サービスです。企業の進捗に応じて必要な施策を選ぶことができ、月1回の健康モニタリングやオンライン運動、健康セミナーなどを組み合わせたフレキシブルなプランを提案しています。

健康経営の確立は企業にとって重要なテーマであり、従業員の健康意識向上や労働生産性の向上につながります。フラクタルワークアウトは今後も、企業の健康経営支援に力を入れていく所存です。