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質の良い睡眠で健康的にダイエット

近年、多くの人々がダイエットを試みていますが、その方法はさまざまです。食事制限や運動が一般的ですが、NTT PARAVITAが新たに提供を開始した「ねむりのジム」では、睡眠という新たな切り口からアプローチします。このプログラムは、睡眠と肥満の関係に注目し、効率的に体重を減少させることを目的としています。

睡眠とメタボリックシンドロームの相関

最近の研究によると、睡眠不足は肥満やメタボリックシンドロームと密接に関連しています。体内の成長ホルモンは、特に睡眠中に分泌されます。このホルモンは脂肪や糖の分解に大きく関与しており、質の良い睡眠を取ることで、ダイエット効果が期待できるのです。「ねむりのジム」は、この点に着目したプログラムです。

プログラムの内容

本プログラムでは、専用のアプリと睡眠センサーを用いて、参加者の日々の睡眠状況や日中の運動量を把握し、目標設定を行います。目標としては、毎日8時間の睡眠と1万歩の歩数を設定。達成度に応じたギフトが自宅に届く仕組みで、約3ヶ月間の実施を目指します。シンプルな内容ながらも、利用者のモチベーションを高める工夫がされているのが特徴です。

特定保健指導プログラムとしての位置づけ

「ねむりのジム」は、従業員の健康促進を目的とした企業向けの特定保健指導プログラムでもあります。40歳以上を対象とした特定健診の結果に基づき、従業員の健康データを分析し、必要な支援を提供します。このプログラムは、特定保健指導の中でも成果を重視したモデル実施として位置付けられており、提供が開始されました。

利用者の成功事例

「ねむりのジム」のフィールド実証では、参加者の約80％が体重減少に成功し、その中の46％は腹囲2㎝、体重2kg以上の改善を達成しました。これは、全国的な特定保健指導の実施率と比較すると、はるかに高い数値です。

成果報酬型での提供

このプログラムは、成果が出なかった場合には費用が発生しない成果報酬型で提供されます。つまり、企業や保険組合は、特定保健指導を実施した人数分に応じた料金を支払うことで、コスト削減も期待できるのです。

参加者の声

参加者からは、以下のような声が寄せられています。

• - 「睡眠セミナーに参加して、睡眠と健康の関係が分かりやすくなり、取り組みやすかった」
• - 「自分のデータを毎日確認できたことで、モチベーションが上がった」
• - 「ギフトが家族にも伝わり、周囲からの応援が大きかった」

このプログラムは、健康的に痩せるための新たな選択肢を提供しています。質の良い睡眠を確保し、日常生活を見直すことで、身体をバランスよく整えることができるのです。

会社概要

NTT PARAVITA株式会社は、ヘルスケア事業を専門とし、ICTを活用した未病の早期発見や健康促進を主に行っています。質の高いサービスと革新を通じて、未来の健康を支える企業です。興味がある方は、ぜひ公式ウェブサイトにアクセスしてみてください。

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