スマホ首対策の枕選びを考える！意識と実践のギャップとは

スマートフォンの普及とデスクワークの長時間化に伴い、「スマホ首」や「ストレートネック」といった現代病が急増しています。もう一歩進めて、自分の健康を守るために必要な「枕選び」に焦点を当ててみましょう。

ストレートネックはどういう症状？

ストレートネックとは、首の本来のカーブが失われてしまっている状態です。これが原因で肩こりや頭痛、さらには睡眠の質の低下を招くことも多々あります。日々の疲れを癒すための睡眠において、実は枕が重要な役割を果たすのです。

快眠ランドの調査結果

快眠グッズ紹介サイト「快眠ランド」を運営するムーンムーン株式会社が実施した調査によると、ストレートネックを自覚している200名の男女のうち、わずか13.0%が実際に枕で対策しているとのことでした。これだけの認識があっても、実践率が低いのが現実です。その理由は様々ですが、一つには自分に合った枕が見つけられないという「枕難民」が多数いるという点があります。

調査から見える実情

社主な調査結果を見ていくと、現在使っている枕に「満足していない」と答えた人が42%もいることがわかりました。さらには、74.0%が枕選びで「首や肩への影響を考慮している」と答えていますが、実際に「ストレートネック対策として、枕を変えることが有効だと知っている人」は46.5%にのぼります。

意識は高いが実践はできていない

多くの人が枕の重要性を理解しているのに、行動に移せていないのです。このギャップは何を意味するのでしょうか？それは、情報が溢れる中で「自分に本当に合うもの」を見極めることの難しさを意味していると思われます。特に、既製品の枕は個々人の首のカーブに合わないことが多く、結果として高い満足度には結びつかないのです。