二日酔いの原因と飲酒失敗率に迫る調査結果発表

お酒の失敗経験、実際の調査結果

最近の調査によると、「お酒での失敗経験」があると答えた人は全体の70%以上に達しました。調査は、株式会社自然食研が実施し、対象は20代から60代までの飲酒する成人男女や内科医です。

調査概要

この調査は、2025年8月18日から19日にかけて行われ、1,025人からの回答が得られました。調査対象者は、週に1回以上飲酒する20歳から60歳の男女と内科医で、彼らの「二日酔いしやすいお酒」の傾向を探りました。

失敗経験の詳細

自身の飲酒について尋ねたところ、「ほぼ毎回失敗した」と答えたのはわずか4.4％で、「月に数回程度」が10.5％、年に数回程度が20.5％、「数年に一回程度」が37.8％と続きました。一方で「失敗したことがない」としたのは26.8％でした。この結果から、リスク管理が重要であることが明らかになりました。

二日酔いしやすいお酒

失敗経験があると答えた人に特に二日酔いがひどかったお酒の種類を尋ねたところ、「日本酒」が49.0%と最も多く、続いて「ワイン」が37.2%、そして「ビール」と「ウイスキー」はそれぞれ24.6%でした。特に日本酒は、アルコール度数が高くても口当たりが良いため、つい飲みすぎてしまう傾向があります。

飲酒時の食事とケア

飲酒時に一緒に食べることが多い食べ物についても聞いてみました。その結果、「枝豆や漬物などのあっさり系」が51.7%で最多、次いで「揚げ物や脂っこいもの」が51.0％、「焼き鳥や焼き肉」も49.4%となりました。また、飲酒後のケアとしてやっていることに関しては、「水分を多めに摂る」と答えた人が61.5％に達し、脱水対策が人気でした。

医師の意見

医師の調査結果によれば、二日酔いの原因として「アセトアルデヒドの分解能力」が半数以上に影響しているとのことです。また、「アルコールの摂取量」や「飲み方の問題」も重要で、これらの要因が特に影響を与えるとされています。

健康的な飲酒のための生活習慣

健康的な飲酒を楽しまるためには、肝臓に良い栄養素や食材を日常的に取り入れる、飲酒前の準備をする、そして飲酒量を適切にコントロールすることが求められているとの声もありました。成分としては、タウリンやオルニチン、クルクミンなどが挙げられており、これらを効果的に摂取するためにサプリメントの活用もまた良い提案とされています。