#オーラルフレイル #口内炎 #ドライマウス

健康を守るために知っておきたい口のトラブルと対策

2025年5月11日(日)の『健康カプセル！ゲンキの時間』では、口の健康に関する重要なテーマを取り上げます。メインMCの石丸幹二さんと、サブMCの坂下千里子さんが情熱的にお伝えするこの回では、口内炎、ドライマウス、そしてオーラルフレイルなど、多くの人が抱える口のトラブルとその原因、いざという時の対策について詳しく解説します。

口のトラブルの現状

番組の調査によると、実に9割以上の60名の対象者が口に関する悩みを抱えていることが分かりました。中には深刻な病気のサインが隠れていることもあるため、口の健康を軽視することはできません。特に注意が必要なトラブルに、がんが見つかるケースも含まれています。ここでは、具体的な口トラブルについて見ていきましょう。

ドライマウスに潜むリスク

ドライマウスとは？

日本人には約800万人が影響を受けていると言われる「ドライマウス」。これは唾液の分泌が減少する状態で、口の中が乾燥することにより、飲食や会話に支障を来します。

自分でできるセルフチェック

• - 口の乾燥が気になる
• - 嚥下時に違和感がある
• - 口の中が粘っこく感じる

このような症状がある場合は、すぐにドライマウスを疑うべきです。

健康リスク

唾液は口腔内の健康を保つ重要な役割を果たしています。そのため、ドライマウスが進行すると、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

効果的な対策

水分補給や口の体操、特に唾液を分泌させる食材（例えば、酸っぱいもの）を摂ることが効果的です。

注意が必要な口内炎

口内炎とは

口内炎は、多くの人が一度は経験する症状ですが、中には危険な病気が隠れている可能性もあります。

口内炎の種類

• - アフタ性口内炎：最も一般的なもので、ストレスや栄養不足が原因です。
• - ウイルス性口内炎：小さな水疱ができるため、注意が必要です。
• - カンジダ性口内炎：常在菌が原因で、特に免疫が低下している時に発症します。

放置の危険性

口内炎が持続する場合、舌がんや他の病の早期発見につながることから、定期的なチェックが必然です。

オーラルフレイルとは

口の機能低下が進むと、オーラルフレイルと呼ばれる状態に陥ります。食事や会話に支障が出ることで、生活の質が低下しかねません。

サインと改善法

オーラルフレイルのサインは、「食べる力の低下」や「飲み込みづらい」などです。改善には、「声磨き®️」など、自宅でできるケアが効果的です。

健康な口を保つために

口の健康は全身の健康と密接に関わっています。毎日の生活の中で口のトラブルに意識を向け、自分自身でできるセルフケアを行うことが重要です。放送を通して、様々な予防策や対策を学んで、健康な生活を手に入れましょう！

是非、番組もご覧ください！番組HPで放送後のアーカイブ情報もチェックできます。

関連リンク

サードペディア百科事典: オーラルフレイル 口内炎 ドライマウス

Wiki3: オーラルフレイル 口内炎 ドライマウス