ストレッチで下腹ぽっこりを解消！書籍『華奢トレ』の魅力
ストレッチで下腹ぽっこりを解消する方法
「痩せても下腹ぽっこり」が気になる現代女性に朗報です。株式会社飛鳥新社から、パーソナルトレーナー萩原智之の初著書『華奢トレ』が2026年2月25日に発売されます。この本は、独自に開発した体型改善法を紹介し、なんと有料noteで16万PVを記録した実績があります。ダイエットに取り組んでも効果が出ないと感じている方々には、ぜひ注目していただきたい内容です。
骨格アプローチの重要性
多くの女性が体重を落とす努力をしているにも関わらず、肩周りや下腹部のボリュームが気になるという声をよく聞きます。これらの原因は、実は「脂肪」ではなく、「姿勢」や「呼吸」のクセに起因する「骨格の広がり」にあるかもしれません。『華奢トレ』では、キツい筋トレや食事制限をすることなく、簡単に実践できるストレッチを通じて、自分本来の「華奢なライン」を取り戻す方法を提案しています。
「華奢トレ」の3つのポイント
この書籍では、「華奢トレ」と呼ばれる体型改善メソッドが3つのポイントに分かれて説明されています。
1. 肋骨と呼吸のクセを見直す
体型を大きく見せる要因の一つとして、肋骨の開きがあります。本書では、肋骨を本来の位置に戻すための独自の呼吸法を詳細に解説しています。この呼吸法を取り入れることで、徐々に体型が整っていくでしょう。
2. あなた専用の呼吸タイプ診断
読者は、肩がっちりタイプや下腹ぽっこりタイプなど、4つのタイプに分かれる診断を行います。これにより、自分に適したトレーニングメニューを見つけることができ、効率的に体型を改善できます。
3. トレーニングに解説動画付き
全てのトレーニングにはQRコードからアクセスできる解説動画がついています。自宅にいながら、プロの指導のもとでトレーニングを行えるため、モチベーションを維持しやすくなります。
書籍詳細
著者の萩原智之は、専門学校でアスレチックトレーニングを学び、2010年からトレーナーとして活動。独立後は新宿でパーソナルトレーニングを提供し、これまでに2万セッション以上を指導してきた実績があります。すでにX（Twitter）でのフォロワー数は2.2万人を超える人気トレーナーです。
書誌情報
- - 書名: 『華奢トレ』
- - 価格: 本体1400円＋税（定価1540円）
- - 発売日: 2026年2月26日より
この書籍を手に入れることで、あなたも理想の体型を手に入れるチャンスが広がります。興味のある方は、ぜひご購入を検討してみてください。
購入リンク
出版社情報
体型に悩む女性にとって、『華奢トレ』は新たな一歩を踏み出すきっかけとなるでしょう。ストレッチだけで変わる自分を感じてみませんか？
会社情報
- 会社名
- 株式会社飛鳥新社
- 住所
- 東京都千代田区一ツ橋2-4-3光文恒産ビル2F
- 電話番号
- 03-3263-7770
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