不安を軽減し親子の絆を深める『ポリヴェーガル理論』の新刊のご紹介

新刊紹介：『「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育むポリヴェーガル理論"

株式会社日本文芸社から2026年7月14日に発売予定の新刊、浅井咲子氏による『「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育むポリヴェーガル理論』が、親と子どもの不安を軽減し、絆を深めるための新たな一冊として注目を集めています。

不安は性格の問題ではない

多くの親は、子どもが不安を感じる姿を見ると「もっと強くなってほしい」や「どうしてそんなことで泣くの？」と思いがちです。しかし、著者によれば、これは子どもの神経系が「安全でない」と感じている自然な反応なのです。つまり、不安や緊張は決して子どもの性格の問題ではなく、彼らの心と体を守るための本能的な行動だと説明しています。子どもの行動を理解することで、親自身も心のゆとりを持つことができるのです。

ポリヴェーガル理論をもとにしたアプローチ

本書では、最新の自律神経理論「ポリヴェーガル理論」を基に、不安に振り回されず、子ども自身が自己調整する力を育む方法が示されています。「レジリエンス」という自己調整力は、子どもにとって生涯にわたる大切な基盤となります。この本では、専門知識をやさしいキャラクターを通じて描写し、日常生活に活用できるワークを紹介しています。

簡単な日常ワークの実践

著者は、子どもが安心感を持つためには「かんたん・ながらワーク」が効果的だと提起しています。たとえば、家事をしながらテレビを見ているときなど、日常の中で自然に取り入れられるワークが77種類掲載されています。特別な道具が不要で、いつでもどこでも実践可能な点が大きな魅力です。さらに、忙しい大人のための休息に適した「ひと息ワーク」も用意されています。

親と子どもで一緒に安心感を育む

本書が強調するのは、子どもを変えるのではなく、親子が一緒に「安心」を育てていくという考え方です。心地よいやり取りを通じて親自身もリラックスし、子どもとの信頼関係が深まることで、レジリエンスも自然と育まれます。

著者のプロフィール

浅井咲子氏は公認心理師であり、神経セラピストとして経験を積んできました。彼女の専門的なバックグラウンドと、教育の現場での豊富な経験を活かし、子どもたちとその家族が安心して暮らせる方法を提案しています。また、著者は数多くの著書や講演を行っており、その活動が広く認知されています。

終わりに

「不安」は私たちの生活に欠かせないものですが、それにどう向き合うかが重要です。本書を通じて、親子で共に安心感を育む方法を学ぶことができるでしょう。読み進めることで、あなたも不安を軽減し、心地よい生活を取り戻す手助けになるかもしれません。出版を心待ちにしている方々も多いことでしょう。子どもたちにとって、「だいじょうぶ」と思える力を育てる一冊、ぜひ手に取ってみてください。