春に訪れる心のストレス、社会人の約6割が体感⁉

春に感じる心のストレス：社会人の実態

新年度を迎える春。多くの人々にとって新たな生活が始まる一方、心にストレスを抱える人が増える季節でもあります。一般社団法人徳志会が行った調査によると、全国の社会人の約6割が春に心の不調を経験していることが明らかになりました。この調査は、心の健康に関する実態を探るために行われたもので、結果には様々な興味深い情報が含まれています。

春特有のストレス要因

春は進学や就職、転職、異動など、人生の新たなステージに踏み出す人が多く、これに伴い人間関係の変化や仕事への不適応がストレスの原因となります。また、警察庁のデータによれば、春は自殺者の数が特に多い季節としても知られています。このように、春は心理的な不調が顕著に現れる時期なのです。

調査の実施概要

一般社団法人徳志会は、2025年4月1日から4月15日まで、全国の社会人を対象に「春がこころの健康に与える影響に関するアンケート」を実施しました。この調査では400件の有効回答が得られ、春に感じる心の健康との関係性が探られました。

春に心の不調を経験している人の実情

調査の結果、約6割の社会人が春に心の不調を経験したことがあると回答しました。具体的には、「やる気の低下」「肩こり」「怠慢感」という症状が多く報告されました。これらの症状は、春先特有の環境の変化やプレッシャーによるものと考えられます。

モチベーションの低下とその影響

さらに、心の不調を感じている人の約半数が仕事へのモチベーションも低下していると答えています。これに対処できない場合、慢性的なストレスは生産性や職場でのパフォーマンスに悪影響を及ぼします。適応障害やうつ病といった深刻な問題に発展する恐れもあるため、早期の対策が必要です。

メンタルヘルスケアの不足

興味深いことに、約6割の会社員が自社におけるメンタルヘルスケア対策が不十分だと感じています。この結果は、企業がメンタルヘルスケアの重要性を実感し始めたとしても、依然として多くの社員がサポートを受けられていないことを示唆しています。社内環境の改善が急務です。

心の健康を保つために

では、春の心の不調をどのように解消すれば良いのでしょうか。調査によると、「休息」「休暇」「十分な睡眠」が効果的であるとされています。忙しい毎日の中で、自分自身をいたわる時間を持つことが、心の健康を保つためには不可欠です。

早めの相談を

心の不調を感じた時には、ためらわずに心療内科や精神科クリニックに相談することが大切です。精神疾患は早期対応で回復が見込まれるため、心の健康を守るための第一歩として、専門的なサポートを受けることが推奨されます。

新たな仲間を募集します

また、一般社団法人徳志会では、2025年8月に新たに柏心療内科を開院予定です。この新店舗のオープンに伴い、医師や看護師、臨床心理士などの新たな仲間を募集しています。興味のある方は、ぜひ当会の求人ページにアクセスしてください。

心の健康維持のためには、自らの行動が不可欠です。春はストレスを感じやすい時期ですが、適応するためのサポートを活用し、健康的な生活を築いていきましょう。