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幸福度を高める北欧の生き方

北欧スウェーデンでの生活が多くの人々から注目を集めています。その理由は、幸福度の高いライフスタイルにあります。このたび、スウェーデンの片田舎で22年間にわたって暮らしてきた著者が、新たな著書『北欧、「ちょうどいい」暮らし。 心が満ちる日常の隠し味』を2025年12月12日に刊行します。この本では、北欧の価値観や生活スタイル、日常の中で得られる幸せの秘訣を紹介しています。

スウェーデン北部の暮らし

著者は、スウェーデン北部の自然に囲まれた環境で生活しており、地元の学校で「給食のおばちゃん」として働いています。この仕事を通じて、食事の大切さや家族との時間の持つ意味に触れています。彼女の目を通じて、スウェーデンの自然と文化が織りなす「ちょうどいい」暮らしが描かれています。

Lite Lagom（ちょうどいい）の哲学

本書の中で特に注目されるのが「Lite Lagom」というコンセプトです。これは、過剰ではなく、必要最低限の中での充足感を表しています。著者自身が給食室で料理をする際、味付けに関してでも「塩、もう少しかな？Lite Lagomくらいの量で」というように、「ちょうどいい」バランスを意識しています。この考え方は、料理や生活、心の持ち方においても活かされているのです。

幸せを感じる日常

著者は、自然の中でのキノコ採りなども楽しむことで、自身の心の豊かさを育んでいます。彼女は「ゾーンに入ると、キノコの目になっている」と語り、まさに暮らしを楽しむことがいかに重要であるかを伝えています。

内容の構成

本書には、以下のような章が用意されています。

• - スウェーデン北部・森の恵み
• - 北陸から北欧へ
• - スウェーデンの壁
• - 家族の幸せを作る食事の時間
• - 生活を楽しむ北欧の知恵
• - スウェーデンの「ちょうどいい」暮らし

特に「家族の幸せを作る食事の時間」という章では、食事を共にすることの重要性に焦点を当て、家族との絆を深める方法が示されています。また、コラムではスウェーデン語教育や、著者の思い出の場所についても触れています。

書籍情報

この出版は株式会社KADOKAWAによるもので、オールカラーで192ページにわたります。発行元のKADOKAWAは、国内外の多くの出版に携わる企業として知られています。著者であるスウェーデンの森チャンネルは、YouTubeを通じてスウェーデンの魅力を発信しており、すでに大勢のフォロワーを持つ人気のコンテンツ制作者です。

まとめ

『北欧、「ちょうどいい」暮らし。心が満ちる日常の隠し味』は、北欧のライフスタイルに興味がある方だけでなく、人々が日常生活の中でどう幸福を感じるか、またその方法を探る手助けとなる一冊です。心豊かな日本の暮らしにも通じるヒントが隠されていますので、ぜひ手に取ってみてはいかがでしょうか。

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