周囲の目に疲れたあなたへ。実践ガイドブックで気疲れをやわらげよう

周囲の目が気になるあなたへ

『気疲れをやわらげる実践ガイドブック』は、就労移行支援事業所キズキビジネスカレッジ（KBC）が提供する、周囲の目が気になることによる疲れを軽減するための便利な資料です。このガイドブックは、気になる他人の視線の影響で悩んでいる方々に向けて作成されました。

ストレスを解消するヒント

周囲の目を気にすることで感じるストレスは多くの人が抱える問題です。「職場で浮いているのでは？」や「変に思われたらどうしよう」といった不安感が、日常生活を悩ませます。このガイドブックでは、そんな悩みを和らげるための視点や具体的な行動の見直し方を優しく解説しています。

資料の内容

1. 周囲の目が気になる理由と背景: 人が他者の視線に敏感になる理由を理解することで、どのように自分自身をケアできるかのヒントが得られます。
2. 気にしすぎによる問題: 他人の目を過度に気にすることで生じる心身の不調について知ることができます。
3. 6つの対処法: 自分をリラックスさせるための具体的な方法が提示され、実践しやすい内容です。
4. 思考の偏りと完璧主義の向き合い方: これらの思考を見直し、より良い方向へ進むきっかけを提供します。
5. 自由になる考え方のヒント: 周囲の目から解放されるための思考法を学べます。

こんな方におすすめ！

- 他人の目が気になり、自信を持てない方
- 職場や日常で気を遣いすぎて疲れている方
- 自分の本音を抑えてしまう方
- 完璧を求めすぎている方
- 悩みを抱え込んでいる方

資料の入手方法

このガイドブックは、特定のフォームから簡単にお申込みできます。自動返信メールに記載されたリンクからダウンロード可能です。資料を手に入れる流れは以下の通りです。
1. リンクから申し込みフォームにアクセス
2. 簡単な簡素なフォームを入力
3. 送信後に届く自動返信メールでダウンロードURLを受け取る
4. URLから資料を取得することができます

キズキビジネスカレッジ（KBC）の役割

企業であるキズキは、周囲の目を気にする人が抱える問題の解決に向けた支援を展開しています。私たちは、「何度でもやり直せる社会をつくる」というビジョンのもと、様々な「困難」を乗り越えた方へ向けた支援を続けています。例えば、就労移行支援や学習支援事業などを通じて、個々のニーズに沿ったサポートをしています。