我慢せずに美味しく！新刊『食べてきれいになるおやつ』の魅力とは

我慢せずに美味しく楽しめるおやつの世界

食べることに対する罪悪感を抱えている方々に朗報です！株式会社ワニブックスが2026年11月6日に発売する『食べてきれいになるおやつ』は、Instagramフォロワー22万人超えの美容料理家、なおさんが手がける美味しくて健康的なおやつのレシピ集です。この本では、代用食材を活用し、カロリーを抑えながらも栄養価の高いお菓子を簡単に作る方法が紹介されています。

美容に良いお菓子の魅力

この新刊の特徴は、なんといっても「罪悪感なく食べられる」という点です。日常的におやつを楽しみたいけれども、カロリーや健康を気にしている方々に、なおさんは様々な工夫を凝らしたレシピを紹介しています。たとえば、カロリーの高い材料を健康的な代用食材で置き換えたり、ドライフルーツや果物を使って自然な甘みを引き出すことで、美味しさと健康の両立を実現しています。

この本では、美容に良い食材をふんだんに使ったお菓子が51品収録されており、次のようなメリットがあります：

- 不足しがちな栄養（たんぱく質、ビタミン、ミネラル）をクリア
- ナッツや大豆製品を使って、しっかりと食べごたえもバッチリ！
- 超簡単なレシピで、誰でも失敗することなく料理が楽しめる

レシピのラインナップ

本書の内容は数つの章に分かれており、各章ごとに異なるテーマのお菓子が楽しめる工夫がされています。たとえば、人気レシピTOP5では、カッサータ風アイスケーキや紅茶のバスクチーズケーキなど、食べたくなるスイーツが満載です。

また、たんぱく質を意識したお菓子のレシピとして、豆腐の抹茶ムースや豆乳カヌレが登場。これにより、女性にとって必要な栄養を美味しく摂ることができ、ダイエット中の方にもおすすめです。