ダイエットが続かない理由を徹底解明！20代女性の継続力のカギとは

ダイエットを続けられない理由の真実

近年、ダイエットに挑戦する女性が増えていますが、実際にはそれを継続できずに挫折してしまう割合が高いことが分かっています。特に20代から30代の女性の約8割がこれまでにダイエットの挫折を経験しているとの調査結果があります。本記事では、その具体的な理由や新たに登場した動画メディア「Lily」の取り組みについて掘り下げていきます。

挫折原因の分析

調査によると、20代女性がダイエットで挫折する主な理由は以下の通りです。

- 一人でやるのが辛い（約30%）
- 楽しくない（約20%強）
- 効果が出ない（約20%）

特に「一人では辛い」と感じることが挫折の大きな要因とされ、自分だけで取り組むことが続かないという声が多いようです。ダイエットは本来、協力や共感が重要であり、誰かと一緒に励まし合いながら行うことが不可欠です。皆で共に取り組むことで、結果も得やすく、楽しみながら続けられます。

ダイエットを楽しむための工夫

ダイエットが苦痛に感じるのではなく、楽しい活動にするためにはどうすればいいのでしょうか。例えば、単に体重を減らすことを目指すのではなく、「誰かと話したり、社会とのつながりを感じたり、おしゃれを楽しむ」といった根本的な欲求に応える形でダイエットを行うことが重要です。このように、目的を一つに絞らず、多様な視点からアプローチすることで継続することができるのです。

新たな挑戦を支えるLily

「Lily」は、このような悩みを持つ女性たちを支援するために誕生しました。自身のダイエット体験をシェアしたり、共感し合いながらフォロワー同士で励まし合う動画メディアとして、急成長を遂げています。例えば、2023年6月から7月の間にInstagramのフォロワー数が22,850人も増え、現在では約34,947人に達しています。このメディアは、2分に1人もの女性がフォローしており、その人気の高さが伺えます。

継続を科学する

「Lily」では「いかにして継続できるか」をテーマにした動画アプローチを行う予定です。主に、内発的な動機を引き出し、楽しくダイエットを続けられる環境を整えることを目指しています。すでに様々なコンテンツが制作されており、アプリの正式リリースも近づいています。継続的なダイエットは、単に体重を減らすだけでなく、自身の新たな楽しみやつながりを見出すことにもつながるのです。