運動不足を解消する新刊『イマジネーションストレッチ』が登場！

2025年4月18日（金）、株式会社メディア・パルより、新たな健康書『イマジネーションストレッチ』が発売されます。この本は、サプリメント事業を行う株式会社Ultimate Lifeの社員であり、鍼灸師、トレーナーとしても活躍する前田修平が監修を担当。彼が提案する運動法は、運動への難しいイメージを打破し、楽しむことをモットーとしています。

この書籍の最大の特徴は、ライトノベルと漫画という二つの要素を融合させている点です。全体で25の「胸キュンシーン」と、それに伴うストレッチを解説する内容構成です。これは、運動をしたいものの実際に行動に移せていない人々をサポートするためにデザインされています。

近年の運動不足と健康意識

近年、特にコロナ禍を経て、運動の重要性が見直されています。『令和5年度体力運動能力調査』によると、30～40代の女性の中で、定期的に運動をしている人の割合は1998年以降最低レベルに達しました。しかし、8割以上の人が運動不足を感じているという現実があります。では、どうすれば運動を楽しむことができるのでしょうか。

『イマジネーションストレッチ』の内容

『イマジネーションストレッチ』は、全112ページから構成されており、人気漫画家のアキヤマ香氏のイラストを交えながら、物語の中の胸キュンシーンを楽しむことができます。それぞれのシーンは「ココロのページ」と「カラダのページ」に分かれています。「ココロのページ」では、魅力的な文章と漫画が組み合わさり、午前中の通勤電車の中やカフェでキュンキュンしながらリラックスできます。

そして「カラダのページ」では、前田氏の監修によるストレッチが説明されており、筋肉の動きを理解した上で実践することができます。例えば、椅子に座ったまま行えるストレッチなど、時間や場所を選ばずに取り組める内容が盛り込まれています。

この書籍は、ただのストレッチガイドではなく、楽しい物語を通じて自らの体を知り、運動を始めるための良いきっかけになるでしょう。ストレッチが持つ効果と物語の魅力が相まって、心身ともにリフレッシュできる一冊が誕生しました。