秋にダイエットを再考する女性たち、意識調査結果に見るリアルな実態とは

秋におけるダイエット意識調査の結果

涼しさが増し、運動がしやすくなる秋。この時期は多くの人が「ダイエットを再開しよう」と考えるものの、食欲の秋とも言われるように誘惑も多い季節です。そんな中、生活情報メディア「ヨムーノ」が実施した意識調査からは興味深い結果が得られました。

調査の概要と目的

調査は2025年10月に、30〜59歳の既婚女性145名を対象に行われました。目的は「ダイエット」に対する認識や実際の行動について明らかにすることです。調査結果は、女性たちのダイエットに対するリアルな状況を反映しています。

現在のダイエット意識

調査によれば、61％以上の女性が「今、ダイエットをしたい」と思っていることが明らかになりました。この結果は、ダイエットが特別なものでなく、日常生活に根づいていることを示しています。特に多くの女性が体重よりも見た目の変化を重視している点が印象的です。

見た目重視のダイエット理由

71.3％の女性が「体型が気になった」と回答し、ダイエットを始めるきっかけは数字でなく、視覚的な違和感が重要であることが分かりました。健康診断の結果も影響しますが、多くの女性が自発的に行動を起こす理由は「見た目の違和感」に多く関連しているのです。

ダイエット方法の傾向

ダイエット方法については、従来の「食事制限」と「有酸素運動」という手法が依然として人気です。注目すべきは「ながら運動」やダイエットアプリを利用して生活に無理なく取り入れようとする傾向です。家庭や育児と両立しやすいスタイルが定着していることが分かりました。

秋の誘惑とダイエットの難しさ

調査では「秋はダイエットに向いていない」と感じる女性が53.8%に達しました。理由は、秋特有の「スイーツ」や「新米」といった美味しい誘惑が多いからです。女性たちはダイエットに取り組もうとしても、秋の味覚に抗いきれないことが明らかになっています。

パートナーの協力と支援

ダイエットの成功には、家庭内での協力も重要です。調査によると、42.6%の女性がパートナーが協力的だと感じていますが、無関心なパートナーも多く見られます。1人で頑張る傾向があるため、自分一人でダイエットに挑む女性が少なくありません。

結論

この調査から、秋は運動を始める良い季節ではあるものの、様々な誘惑に悩まされることも浮き彫りになりました。自分の体型に対する違和感が行動のきっかけになる日常的なテーマとなっており、パートナーの協力があればダイエットの取り組みがより楽になることが期待されます。ダイエットは一人の戦いだけでなく、家庭全体での取り組みにもなり得るのです。

続きは「ヨムーノ」でご確認ください。