#大阪府 #大阪市 #健康 #避難所 #RUBRAX #コーキマテリアル

避難所生活、想像以上にツライ？ 7割が身体の不調を感じていた！

地震大国と言われる日本では、いつ災害に見舞われるか分かりません。近年では、東日本大震災や能登半島地震など、大規模な地震が相次いで発生し、多くの人が避難所生活を余儀なくされています。

コーキマテリアル株式会社が実施した「避難所での実体験」に関する調査では、避難所生活経験者の約7割が身体の不調を感じていたことが明らかになりました。

調査では、避難所での生活期間は平均1週間程度で、多くの人が小中学校や公民館などで過ごしていたことがわかりました。避難所生活では、心理的なストレスや身体的な疲労に加え、プライバシーの確保が難しいことから、心身に大きな負担がかかっていることがわかります。

避難所生活で起こる身体の不調とは？

調査によると、避難所生活中に身体の不調を感じた人の割合は、とても感じたが25.1％、やや感じたが47.8％で、合わせて7割を超えています。

具体的には、腰痛、胃痛、エコノミー症候群などの症状が報告されています。これらの症状は、限られたスペースでの生活による運動不足や、精神的なストレスなどが原因と考えられます。

避難所生活で健康を守るために意識すべきこと

避難所で健康に過ごすために意識すべきことは、以下の3つです。

1. こまめな水分・塩分補給: 避難所は、気温が高く、湿度も高いため、脱水症状を起こしやすいです。こまめな水分補給と、塩分補給を心がけましょう。
2. エコノミークラス症候群の予防: 長時間座りっぱなしの状態は、エコノミークラス症候群のリスクを高めます。こまめな休憩を挟み、足のストレッチや軽い運動を心がけましょう。
3. 手洗い: 避難所では、多くの人が集まるため、感染症のリスクが高まります。食事の前やトイレの後など、こまめな手洗いを心掛けましょう。

避難所に持っていくべきアイテムとは？

避難所生活では、健康面だけでなく、精神的な安定も大切です。調査によると、避難所生活で健康に過ごすためのアイテムとして、常備薬や栄養価の高い食料が人気です。

さらに、持ち運びに便利で、簡単に使えるアイテムも重要です。避難所では、限られたスペースでの生活になるため、コンパクトで軽量なアイテムがおすすめです。

避難所でも快適に過ごせるアイテム『RUBRAX』

コーキマテリアル株式会社が販売している健康指圧代用具『RUBRAX』は、避難所生活での健康維持に役立つアイテムです。

RUBRAXは、ゴム製のマッサージ器具で、筋肉をほぐし、血行を促進する効果があります。コンパクトで軽量なので、持ち運びにも便利で、避難所での使用にも最適です。

避難所生活は、心身に大きな負担がかかります。健康管理をしっかり行い、安全に過ごせるように準備しておきましょう。

関連リンク

サードペディア百科事典: 大阪府 大阪市 健康 避難所 RUBRAX コーキマテリアル

Wiki3: 大阪府 大阪市 健康 避難所 RUBRAX コーキマテリアル