習慣化アプリ『みんチャレ』でADHDユーザーが集う理由とは

ADHDユーザーと『みんチャレ』の関係性

習慣化を目指すためのアプリ『みんチャレ』は、エーテンラボ株式会社が開発・運営を行っています。最近、同社はADHD（注意欠如多動症）を診断されたユーザーに対して行ったアンケート調査の結果を発表しました。この調査から、ADHDユーザーの61%が複数の習慣化チームに参加していることが分かります。アプリは、最大5人でチャットしながら同じ目標に向かって励まし合い、習慣化を目指す仕組みです。

調査の背景

ADHDの特性から、時間管理やタスクの先延ばしが難しく、継続的な習慣づくりは困難であると一般的に理解されています。『みんチャレ』は、こうした課題を解決するべく、デジタルピアサポートを提供しています。この仕組みは、オンライン上で同じ目標を持つ仲間が互いに支え合い、励まし合うことを可能にします。

ADHDユーザーのチーム参加状況

調査によると、ADHDユーザーの39%は1つのチームに、61%は2つ以上のチームに参加しています。また、4つ以上のチームに参加しているユーザーは47%に達し、ADHDではないユーザーと比べて16%高い数値を示しました。これは、ADHDユーザーがさまざまなタスクを管理するために『みんチャレ』を有効に活用している状況を反映しています。

役に立つ機能について

『みんチャレ』には、多くの機能が搭載されていますが、特に「ピアサポート」機能が67%のユーザーにとって役立っていると回答されています。2位は「写真で報告」、3位は「最大5人のチーム制」及び「匿名性」が挙げられています。このように、仲間と共に励まし合うことで、習慣化がよりモチベーション維持に繋がっていると言えます。

ADHDの特性と習慣化の課題

ADHDを抱えるユーザーからは「目の前の物にとらわれてしまう」「掃除が苦手で始められない」「同じことの繰り返しに飽きる」といった声が多く寄せられています。こうした特性があるため、1人での習慣化が難しいと感じている人も多いようです。

ユーザーからのポジティブな反応

アンケートを通じて得られたメッセージの中には、『みんチャレ』を利用して、日常生活にポジティブな変化が訪れたユーザーが多数います。「何年も前から習慣化を試みてきたが、うまくいかなかった。しかし、みんチャレを始めてからは継続的にタスクに取り組んでいる」という声もあります。他にも、「仲間がいるから忘れにくく、寛容な仲間に助けられている」という感想も見られました。

まとめ

今回の調査から、ADHDユーザーが習慣化を支援する仕組みを求め、実際に『みんチャレ』を通じてそのニーズに応えられていることが明らかになりました。ADHDの特性に適した環境を整えることで、彼らの習慣化が推進される可能性が示されたのです。これにより、今後も『みんチャレ』はユーザーの習慣形成を支援するために、さらなる機能改善とエンゲージメント向上に取り組んでいくことでしょう。