トラウマを力に変えるライフコーチの新書『ミセス・メンヘラ』

はじめに

2025年8月23日、ライフコーチでありウェルネスクリエイターのMarissa（マリサ）による初の書籍『ミセス・メンヘラ—トラウマはスーパーパワーに変えられる』が、三省堂書店と創英社から出版されます。この本は、人生において直面するトラウマをどのように受け入れ、それを力に変えるかについて、彼女自身の経験を基に描かれています。

本書のテーマ

本書の中心テーマは、自己肯定感の低さや、他人と比べることの辛さ、心の不安定さに対する解決法です。多くの人が人生の中で直面するこれらの悩みは、過去のトラウマに根ざしていることが多いといえます。しかし、Marissaはこれらの痛みを「恥」ではなく「学び」として捉え、自分自身を再構築するためのステップとして位置付けています。

トラウマをスーパーパワーに

本書では、過去の悲しみや苦しみをどう活かすことができるか、具体的な方法を提示しています。Marissaは、自らの体験を通じて、以下のようなメソッドを展開します。
1. 自分を癒す：自分自身の痛みを認識し、癒すことが第一歩です。
2. 人生の主役になる：自分の人生を受け入れ、積極的に行動する。
3. セルフラブ・レッスン：自分を愛する力を育む重要性。
4. パートナーシップでの大切なこと：人と人との関係性を築くための信頼と理解。
5. 夢のかなえ方：自分の夢を実現するための戦略。
6. 健やかな家族関係を築く：家族との関係を深める方法。
7. ハワイへの感謝：自然とのつながりから得られる癒しの力。

Marissaのパーソナルな背景

Marissaはハワイ在住であり、日本と欧米を行き来しながらモデルとして活動してきました。自身の人生の中で抱えてきた傷を理解し認め、自然の力を借りて再び立ち上がりました。今では、自分らしい生き方を他の人に伝えることに情熱を持っています。Instagramでも、そのライフスタイルをシェアし、多くの女性たちに共感を呼んでいるのです。